Эффективные травы при климаксе: шалфей, красный клевер и душица от приливов и потливости с эстрогенами

Фитотерапия становится настоящим помощником для женщин, страдающих от выраженных симптомов климакса, особенно если имеются противопоказания для применения заместительной гормональной терапии. Некоторые растения содержат в своем составе природные аналоги эстрогена, что позволяет им частично компенсировать нехватку этого гормона при гормональном сбое. При правильном использовании фитоэстрогены могут существенно облегчить проявления климактерического синдрома, улучшить настроение и замедлить процессы старения организма. Далее мы рассмотрим подробнее эту тему.

ЗГТ или фитотерапия

У большинства женщин симптомы менопаузы начинают проявляться в возрасте около 45 лет. Однако нередки случаи, когда гормональные изменения начинаются гораздо раньше, что соответствует понятию ранней менопаузы.

В репродуктивный период эстроген играет ключевую роль в поддержании репродуктивной функции и регулярности менструаций. Во время менопаузы женский организм испытывает значительные гормональные колебания и страдает от недостатка эстрогена.

Для того чтобы замедлить прогрессирование недостатка гормона на начальных этапах и уменьшить симптомы в более запущенных случаях, некоторые женщины начинают использовать синтетические гормоны. Однако в большинстве случаев это не оказывается необходимым шагом.

Неправильное использование гормональных средств может привести к развитию различных осложнений, таких как ожирение, тромбоз и даже ускоренное развитие злокачественных опухолей.

Тем не менее, можно избежать подобных проблем, стабилизируя гормональный баланс с помощью растительных экстрактов. Фитотерапия при климаксе эффективно борется с неприятными ощущениями и восстанавливает общее состояние организма.

Настои и отвары на основе лекарственных трав помогают справляться с депрессией, нормализуют качество сна и уменьшают количество приливов.

Натуральные препараты, созданные своими руками, не содержат химических добавок, что значительно снижает риск появления побочных эффектов.

Какие травы выбрать при климаксе

Особо полезны для женщин в климактерий травы, содержащие фитоэстрогены, которые могут постепенно восполнять нехватку женского гормона. Эти растительные аналоги действуют схоже с настоящими гормонами, вырабатываемыми яичниками. Благодаря этому их используют не только для облегчения симптомов менопаузы, но и при различных гормональных нарушениях. Наиболее эффективными из них являются:

Витекс священный (прутняк)

Флавоноиды и прогестерон, содержащиеся в данном растении, оказывают положительное воздействие на репродуктивную систему. Регулярное потребление отвара при климаксе помогает смягчить симптомы гормонального дефицита и уменьшает проявления нейровегетативных расстройств. Даже курс длительностью 6 недель может значительно улучшить эмоциональное состояние, уменьшить перепады настроения и снизить уровень раздражительности.

Некоторые рецепты:

1. Отвар: Залейте столовую ложку листьев или чайную ложку семян 0,25 л кипятка и проварите в течение одной минуты. Настаивайте полчаса, процедите и принимайте по 2 столовые ложки за 20 минут до еды четыре раза в день.
2. Настойка: В 0,5 л коньяка поместите 50 г листьев или семян. Уберите в темное, прохладное место на 10 дней. Принимайте по 30 г перед ужином.

Занимательный факт: Плоды прутняка оказывают позитивное влияние на гипоталамус, который отвечает за выработку женских половых гормонов и эндорфинов — гормонов счастья.

Красный клевер

Красный клевер широко применяется для борьбы с приливами и другими симптомами, возникающими во время климакса. Положительное воздействие этой травы связано с ее уникальным составом. Фитоэстрогены поддерживают уровень женских гормонов, а йод и магний способствуют продлению молодости и улучшению внешнего вида.

Настойка: Залейте 2 столовые ложки высушенных и измельченных цветков стаканом горячей воды и настаивайте в течение 20 минут. Принимайте три раза в день до окончательного устранения неприятных симптомов. Если лечение длится более полутора недель, сделайте перерыв на неделю.

Не стоит прибегать к самолечению и полагаться на отзывы других женщин, применявших красный клевер при климаксе. Перед началом лечения обязательно консультируйтесь со специалистом, так как неправильный подход может усугубить течение хронических заболеваний.

Лен

Семена льна также известны своим высоким содержанием фитоэстрогенов и часто используются при менопаузе. Однако это не единственное их преимущество. Правильное применение льняных препаратов:

• Стабилизирует работу нервной системы (уменьшается частота и интенсивность приливов, нормализуется артериальное давление, прекращаются тахикардия и головокружения);
• Способствует восстановлению психоэмоционального состояния;
• Повышает либидо, что имеет важное значение во время климакса;
• Восполняет нехватку витаминов и микроэлементов;
• Улучшает состояние кожи;
• Контролирует массу тела.

Отвар: Измельчите 20 г семян льна в порошок и залейте 0,4 л воды. Доведите до кипения и варите на слабом огне 8 минут. Принимайте по половине стакана за 20 минут до еды дважды в день в течение 2 месяцев. При сильных симптомах климакса можно повторить курс после 14-дневного перерыва. Важно помнить, что льняной отвар следует хранить только в холодильнике и не дольше суток.

Шалфей

Ученые уделяют особое внимание шалфею, проводя исследования, которые подтверждают его эффективность. Регулярное использование препаратов на основе этой травы помогает больше чем 80% женщин избавиться от приливов и повышенной потливости, а также существенно улучшает общее состояние организма.

Современные фитотерапевты утверждают, что более действенного препарата для снижения климактерических симптомов и поддержания уровня эстрогена не найти. При правильно подобранном применении можно избавиться от головных болей, укрепить нервную систему и замедлить процессы старения. Также шалфей:

• Смягчает гормональные изменения;
• Убирает спазмы в животе;
• Снижает частоту ночных приливов;
• Нормализует эмоциональное состояние (уменьшает раздражительность, депрессивное настроение, помогает выровнять эмоциональный фон);
• Улучшает качество сна;
• Снижает частоту головных болей.

Как и любая другая трава, шалфей может вызывать побочные эффекты, поэтому принимать настои и отвары без врачебной рекомендации не рекомендуется.

Существует множество рекомендаций по применению шалфея для облегчения приливов и потливости во время климакса. Масло шалфея можно использовать в аромалампе для ингаляций, что благоприятно сказывается на нервной системе и уменьшает частоту приливов. Можно также делать отвары для ванн, снижая при этом активность потовых желез. Одним из популярных рецептов, который обхватывает все аспекты климактерической симптоматики и получил множество положительных отзывов, является:

Чай (помогает избавиться от потливости и приливов, укрепляет стенки сосудов, улучшает кровообращение и нормализует сон и т. д.): Две чайные ложки сухих листьев (или 4 чайные ложки свежих) залейте 200 мл кипятка, накройте и оставьте на 5 минут для настаивания. Пейте этот чай до 8 раз в день.

Хмель

Шишки хмеля содержат фитогормоны, которые помогают регулировать частоту и интенсивность приливов. Настои и отвары, приготовленные на их основе, обладают лечебными свойствами:

• Улучшают состояние кожи и слизистых;
• Укрепляют капилляры;
• Нормализуют обмен веществ;
• Снижают болевой синдром;
• Увеличивают устойчивость к стрессам;
• Восстанавливают качество сна;
• Устраняют проблемы повышенного давления.

Народные средства на основе хмеля оказывают положительное воздействие на все системы организма, что способствует улучшению качества жизни и работоспособности женщин.

Настойка: Поместите около 130 г свежих соцветий в темную бутылку, залейте 0,6 л качественной водки и оставьте на 8 дней в сухом, прохладном месте. Затем процедите, отожмите шишки и принимайте натощак по 5 капель дважды в день, предварительно растворив их в столовой ложке воды.

Боровая матка

Во время менопаузы можно использовать эту траву для смягчения симптомов климакса и продления молодости. Острый недостаток женских половых гормонов негативно сказывается на функционировании организма, приводя к заболеванию. Прогестероны и эстрогены, содержащиеся в боровой матке, выравнивают дисбаланс и обеспечивают следующие эффекты:

1. Слизистая оболочка матки формируется без отклонений, что снижает риск дисплазии;
2. Гормональный баланс стабилизируется;
3. Снижаются болевые ощущения во время менструации (в пременопаузе);
4. Нормализуются обменные процессы (отличная профилактика остеопороза и ожирения);
5. Активность потовых желез уменьшается (женщины более не страдают от переувлажнения);
6. Кровообращение становится лучше.

Женщины, которые принимают боровую матку на протяжении всей менопаузы, часто отмечают высокую стрессоустойчивость, отсутствие приливов и стабильный артериальный давление.

Важно! Токсичная трава требует строго соблюдения дозировок, рекомендованных лечащим врачом.

Отвар: В 300 мл кипящей воды добавьте 2 столовые ложки сухой травы и оставьте готовиться на огне 7 минут. Снимите с огня, накройте и дайте настояться полчаса. Принимайте по ½ стакана три раза в день перед едой.

Теплый отвар также можно использовать для спринцеваний, но не более 4 дней подряд.

Шатавари (кистевидная спаржа)

Шатавари (перевод: «имеющая 100 партнеров») славится своими положительными эффектами на женскую репродуктивную систему. В Восточных традициях этот растительный эликсир молодости используется для улучшения сексуальной функции и стабилизации гормонального баланса в период менопаузы.

Эффективный стимулятор прогестерона облегчает симптомы менопаузы и предотвращает множество связанных с ней проблем, таких как фиброма матки, мастопатия и дисплазия эндометрия. Женщины, употребляющие препараты на основе шатавари, часто обходятся без косметических средств благодаря здоровому цвету лица и упругой коже.

Для приготовления отвара: поместите 30 г шатавари в кастрюлю и добавьте 0,45 литра воды. Доведите до кипения, затем варите на малом огне в течение 15 минут. Процедите и принимайте по 60 мл перед едой. Курс лечения — 3 месяца.

Важно! Как и при заместительной гормональной терапии, самолечение неуместно. Только врач, который знаком с состоянием пациентки в период климакса и знает, какие травы могут заменить женские гормоны, может рекомендовать фитотерапию.

Дягиль (корень)

Это растение, обладающее высокой репутацией, способно лечить практически все гинекологические проблемы, возникшие из-за гормональных дисбалансов. Оно способствует нормализации уровня эстрогена в организме и смягчает симптомы менопаузы:

• улучшает функцию центральной нервной системы;
• поддерживает общую жизнеспособность;
• устраняет головные боли и сухость влагалища;
• содействует нормальной работе сердечно-сосудистой системы;
• уменьшает количество приливов.

Для приготовления отвара: возьмите 10 г сушеного дягиля, положите в пиалу с 250 мл горячей воды и поставьте на водяную баню. Нагревайте 45 минут, затем снимите с огня и охладите до комнатной температуры. Процедите, добавьте кипяченую воду до 250 мл и разделите на два приема. Курс лечения составляет 1–2 месяца.

Негормональные травы от симптомов климакса

Эти растения не решают основные проблемы, возникающие в результате гормональной перестройки. Их назначают для облегчения симптоматики и поддержания молодости в период климакса. С особенной популярностью у фитотерапевтов пользуются:

Укроп

Зелень, используемая в кулинарии, обладает множеством целебных свойств. При климаксе семена укропа помогают стабилизировать эмоциональный фон, устранять вздутие и запоры, а также успокаивать нервную систему и уменьшать интенсивность приливов.

Для приготовления отвара: одну столовую ложку семян залейте 0,5 литра кипящей воды и настаивайте под крышкой 15 минут. Процедите и принимайте по полстакана трижды в день. Через месяц вы заметите значительное улучшение состояния.

Полынь (корешки)

Ванна с отваром полыни эффективно снимает приступы жара, улучшает стрессоустойчивость и уменьшает спазмы во время менструации в предменопаузе.

Для приготовления отвара: тщательно очистите корень полыни от почвы и промойте. Измельчите 30 г сырья, добавьте 0,55 л воды и дайте настояться 3 часа. Кипятите 20 минут, остудите, процедите и добавьте в вечернюю ванну.

Душица

Душица при климаксе нежно облегчает приливы и другие неврогенные симптомы, действуя как натуральный невропатолог.

Для настоя: залейте 65 г сухой травы 0,35 л горячей воды и настаивайте 3 часа под крышкой. Процедите через несколько слоев марли и разделите на три равные порции. Употребляйте настой за 25 минут до еды.

Пустырник

Эта трава с выраженным седативным эффектом быстро помогает облегчить симптомы климакса, такие как приливы, эмоциональные колебания и маточные кровотечения.

Для настоя: 65 г сухой травы залейте 0,18 л кипятка и настаивайте 20 минут. Процедите, подсластите медом (если нет аллергии на продукты пчеловодства) и пейте вместо привычного чая дважды в день в течение 4 недель.

Важно! Как и лекарственные препараты, народные средства не следует применять без назначения врача.

Основы фитотерапии

Чтобы максимально эффективно использовать травотерапию и избежать негативных последствий для своего здоровья в процессе климакса, следуйте следующим рекомендациям:

1. Не используйте рецепты и дозировки, предписанные другим женщинам. У каждой женщины климакс протекает по-разному, и на гормональные изменения организм реагирует индивидуально.
2. Начинайте употреблять настои и отвары только с разрешения лечащего врача. Он подберет наиболее подходящее средство для вашего случая, составит план лечения и определит продолжительность курса.
3. Строго следуйте установленной терапевтической программе. Не превышайте рекомендуемые дозировки, рассчитывая на более быстрый эффект, это может привести к нежелательным побочным реакциям, таким как высыпания на коже или расстройства пищеварения. Лишь лечащий врач вправе корректировать программу лечения в период климакса, изменяя дозу.

Согласование с биоритмами. Чтобы увеличить эффект, принимайте травы по следующему графику:

• Утром – растения с гормональной активностью.
• Днем – средства, повышающие стрессоустойчивость.
• Вечером – седативные и сердечно-сосудистые травы.

Качество лекарственной травы

Приобретайте травы в аптеке или собирайте их в экологически чистых местах, вдали от дорог и производств. Соблюдайте сроки сбора и правила сушки.

Условия хранения

Сохраняйте собранные травы в сухих и хорошо вентилируемых помещениях. Не храните их в полиэтиленовых пакетах! Используйте только мешки из ткани или бумажные упаковки.

Лечебные травяные сборы при менопаузе

Скомбинировав травы с умом, можно создать сбор для лечения при климаксе. Вариантов приготовления множество:

1. Шалфей (50 г), ежевика, мелисса и сушеница болотная (по 2:1:1:1). Сочетание, устраняющее приливы, головные боли и проблемы со сном. Употреблять в виде чая до 4 раз в день. Курс – 3 месяца.
2. Сушеница (75 г), боярышник, ромашка и пустырник (по 3:1:1:1). Идеальная замена аптечным снотворным, готовится утром и употребляется свежеприготовленным. Залейте сбор трав 550 мл кипятка и дайте настояться 45 минут. Выпивайте по 50 мл до четырех раз в день. Длительность курса не должна превышать 3 месяцев.
3. Душица и боровая матка (по 50 г). Этот рецепт особенно отмечают женщины, страдающие от приливов, излишнего потоотделения и сухости влагалища. Залейте травы 0,45 литра кипятка и варите 5 минут. Принимайте по 50 мл перед каждым приемом пищи на протяжении 2 месяцев.
4. Шалфей, мята перечная, корень валерианы, семена укропа, шиповник, кукурузные рыльца и бессмертник. По 25 г каждого ингредиента положите в емкость и залейте 400 мл кипятка. Настаивайте 25 минут, процедите и пейте трижды в день по 60 мл до еды. Продолжительность лечения – 2 месяца.

Противопоказания

Заниматься самолечением не рекомендуется. Только квалифицированный специалист, знающий особенности климакса и условия здоровья женщины, сможет выбрать эффективное средство и безопасную дозу.

Важно! Если диагноз климакса не был подтвержден врачом, воздержитесь от лечения. Легко спутать менопаузу с беременностью, и восстановить утраченные здоровье и жизнь очень сложно.

Следует учесть, что лечение травами при климаксе не рекомендуется при следующих заболеваниях:

• диабет;
• предрасположенность к аллергическим реакциям;
• гипертония или гипотония;
• эпилепсия;
• проблемы с пищеварением;
• заболевания крови.

Лечебные травы способны помочь в борьбе с бессонницей, приливами, мигренью и повышенным потоотделением в период климакса. Они действуют аккуратно, не содержат химических добавок и почти не вызывают побочных эффектов. Главное — к каждому вопросу подходить с пониманием и прежде чем приступить к устранению симптомов менопаузы, получить согласие специалиста.

Опыт других людей

Валентина, 52 года:

Я начала испытывать симптомы климакса, такие как приливы жара и перепады настроения. Врач посоветовал попробовать травы. Я выбрала шалфей и мяту. Заварив их как чай, я заметила, что приливы стали менее интенсивными, а настроение улучшилось. Я продолжала пить этот напиток регулярно, и в какой-то момент симптомы практически исчезли. Травы действительно помогли, и я довольна результатом.

Алексей, 55 лет:

У моей супруги начались проблемы с климаксом, и я решил поддержать её. Мы нашли информацию о том, что валериана и пустырник могут помочь в успокоении. Я сам, кстати, иногда пью валериану для сна. Мы с ней начали вместе заваривать эти травы. Она говорила, что стало легче справляться со стрессом и беспокойством. На мой взгляд, это отличная альтернатива таблеткам.

Елена, 49 лет:

Когда у меня начались симптомы климакса, я была сильно расстроена. Беспокоили приливы и бессонница. Я решила попробовать народные средства и начала пить чаи из ромашки и кукурузных рыльцев. Я заметила, что после нескольких недель чаепитий у меня улучшился сон, а приливы стали реже. Друзья говорили, что это всё в голове, но мне помогло, и я чувствую себя гораздо лучше.

Вопросы по теме

Какие конкретные травы могут помочь при приливах, связанных с климаксом?

Среди наиболее эффективных трав для борьбы с приливами можно выделить шалфей, который обладает успокаивающим эффектом и помогает регулировать теплообмен в организме. Также популярны такие травы, как тысячелистник и донник, которые могут облегчить состояние благодаря своим фитогормональным свойствам. Женщинам также может подойти ромашка, известная своими антисептическими и успокаивающими свойствами.

Можно ли комбинировать травяные препараты с традиционными медикаментами при климаксе?

Да, комбинировать травяные препараты с традиционными медикаментами можно, но это следует делать с осторожностью и только после консультации с врачом. Некоторые травы могут взаимодействовать с лекарствами, усиливая или ослабляя их эффект. Например, экстракты софоры или фитоэстрогены могут воздействовать на гормональный фон, что может быть нежелательно при приеме определенных средств. Всегда важно обсуждать свои решения с профессионалом.

Как можно применять травы: в виде отваров, настоев или как компонент кормления?

Травы можно использовать различными способами в зависимости от личных предпочтений и удобства. Настои и отвары – это традиционные методы, которые позволяют эффективно извлекать полезные свойства из растений. Можно также добавлять сушёные травы в teas или использовать их в виде капсул. Некоторые женщины предпочитают добавлять свежие или сушеные травы в блюда, тем самым обогащая рацион витаминами и минералами, что также положительно сказывается на общем состоянии организма в период климакса.