Эстроген у женщин: нормы, способы повышения и снижения уровня гормона

Эстроген представляет собой не отдельный гормон, а целый класс веществ, обладающих схожими характеристиками. Эти соединения присутствуют как у людей, так и у животных. У человека различают три вида: эстрадиол, эстрон и эстриол.

За что отвечает эстроген

Основная функция эстрогена заключается в регуляции процессов, связанных с работой матки. Он способствует утолщению эндометрия. Таким образом, эстроген можно назвать гормоном роста, и его повышенные уровни в крови могут привести к различным заболеваниям, включая более серьезные последствия.

Эстроген считается «женским» гормоном. Благодаря этому веществу женщина проявляет свои половые характеристики. Однако его роль не ограничивается только этим; он выполняет следующие функции:

• Ускорение обновления клеток в базальном слое эпидермиса.
• Снижение размера и активности сальных желез.
• Уменьшение выработки кожного сала.
• Снижение плотности волос на теле.
• Повышение эффективности действия гиалуронидазы, которая отвечает за уровень гиалуроновой кислоты.
• Поддержание активного обмена веществ в коже.
• Стимулирование клеток соединительной ткани.

Например, снижение размеров и активности сальных желез делает кожу женщин более сухой по сравнению с кожей мужчин. Кроме того, достаточное количество эстрогена способствует выработке гиалуроновой кислоты, что имеет решающее значение для здоровья кожи.

Что касается прогестерона, то он также играет важную роль для эстрогена, необходим для предотвращения отеков, воспалительных процессов, поддержания нормальной работы нервных окончаний и сохранения упругости кожи.

К какой группе относят Эстроген

Половые гормоны производятся половыми железами и играют ключевую роль в формировании организма как женского, так и мужского типа, а также в репродуктивных процессах. Половые гормоны разделяются на две основные категории:

1. Мужские гормоны — андрогены и тестостерон. При их достаточной выработке в подростковом возрасте у мальчиков формируются вторичные половые признаки: оволосение на лице, развитый кадык, мужская фигура (широкие плечи и узкие бедра), изменения в голосе и даже характере.
2. Женские гормоны — эстрогены и гестагены. Первые также ответственны за развитие вторичных половых признаков: широкие бедра, менструальный цикл, увеличение груди и прочее. Гестаген (прогестерон) активируется во время беременности и контролирует нормальное развитие эмбриона и здоровье женщины в этот период.

Следует отметить, что такое разделение является условным, так как в организме любого человека, независимо от пола, присутствуют и мужские, и женские гормоны. Главное различие заключается в их концентрации. Например, нормальный уровень тестостерона у мужчин составляет 300-1200 нг/дл, в то время как у женщин — всего 20-50 нг/дл. Наличие избытка «гормонов противоположного пола» может привести к задержке развития вторичных половых признаков и различным заболеваниям.

Поскольку половые гормоны влияют на репродуктивные функции, их нехватка может стать причиной бесплодия.

Уровень мужских гормонов остается относительно стабильным на протяжении жизни; изменения связаны, как правило, с возрастом и происходят постепенно. В отличие от этого, в женском организме состояние гормонов варьируется. После начала менструаций уровень гормонов зависит от фазы цикла, с заметными колебаниями в течение месяца, что объясняет эмоциональную нестабильность и перепады настроения у женщин.

Эстрогены у мужчины

Эстрогены находятся в мужском организме в адекватных количествах. Их нормальное содержание обеспечивает следующие процессы:

• Контроль уровня «полезного» холестерина в крови;
• Поддержание нормального либидо;
• Снижение эмоционального стресса и нормализация работы центральной нервной системы;
• Стimulation мышечного роста;
• Сохранение баланса тестостерона.

Исходя из этих факторов, можно сделать вывод, что эстрогены в организме мужчин — это вовсе не аномалия. С возрастом уровень тестостерона постепенно падает, а уровень эстрогена, наоборот, повышается. Это изменение и становится причиной появления жировых отложений у мужчин по мере их старения.

Нормы эстрогена в крови у женщин

У женщин эстрогены существуют в трех формах: эстрон (Е1), эстрадиол (Е2) и эстриол (Е3). Большая часть из них производится в яичниках, остальное — в надпочечниках, жировых клетках и других органах. В течение жизни соотношение этих гормонов изменяется. У взрослых небеременных женщин главный гормон — это Е2, у беременных — Е3*, а в период постменопаузы (после прекращения месячных, примерно после 50 лет) — Е1.

Нормальные уровни эстрогенов в крови у женщин:

Нормы эстрогена в крови у мужчин

В организме мужчин эстрогены представлены в двух формах, причем уровень эстрадиола (Е2) превышает уровень эстрогена (Е1). Эстрадиол синтезируется из тестостерона в основном в яичках.

Оптимальные показатели эстрогенов в крови у мужчин:

«Уровень эстрогенов редко интересует урологов и андрологов. — делится своим мнением уролог-андролог, ведущий эксперт GMS Clinic Константин Локшин. — Анализы на эти гормоны назначают в основном при проблемах с бесплодием или если обнаруживается снижение тестостерона, чтобы выяснить его причины».

Тем не менее, исследования эстрогенов могут оказаться полезными в случаях задержки полового созревания или при признаках феминизации, например, при гинекомастии.

Если уровень Е2 и Е1 превышает норму для соответствующего возраста, и возникает гинекомастия, это может указывать на влияние эстрогенов.

Гинекомастия, однако, может проявляться и при нормальных значениях эстрогенов, если уровень тестостерона снижен. Причиной могут быть проблемы с яичками или антиандрогенная терапия при раке предстательной железы. Дополнительные обследования на уровень тестостерона и андрогенов надпочечников, включая андростендион, ДЭА и ДЭА-С, помогут установить диагноз.

Важно также измерять уровень тестостерона, поскольку высокие значения этого андрогена в сочетании с повышенными уровнями Е2 и Е1 могут указывать на феминизацию яичек из-за генетических нарушений, что может привести к появлению женской внешности у «генетического мужчины».

Уровень E1 и E2 может повышаться по следующим причинам:

• Опухоли, вырабатывающие гормоны — яичек или надпочечников
• Андрогенная терапия, например, для повышения спортивных результатов. Неправильная дозировка тестостерона может приводить к его превращению в E1 и E2
• Ожирение — в жировой ткани образуется эстрон, и чем больше жировых отложений, тем выше уровень E
• Замедленное выведение эстрогенов — наблюдается при заболеваниях печени, которые отвечают за утилизацию «лишних» эстрогенов
• Повышенная чувствительность к эстрогенам, часто связанна с генетическими нарушениями
• Преждевременное половое созревание.

В каждом из этих случаев необходимо проводить дополнительные исследования, назначаемые врачом.

Когда уровни Е2 и Е1 соответствуют периоду препубертата, это может сигнализировать о задержке полового созревания у подростка или юноши. Это может негативно сказаться на фертильности и общем состоянии здоровья, так как у таких людей возможно уменьшение плотности костной ткани и увеличение рисков переломов.

Причины гормонального дисбаланса

Нарушение гормонального баланса может быть связано с многими факторами, разобраться в том, что именно влияет на уровень прогестерона и эстрогена, достаточно сложно. Баланс этих биологически активных соединений важен для множества аспектов, включая внешний вид женщины, её физическое здоровье, возможность зачатия, устойчивость нервной системы и прочие элементы.

Как было отмечено ранее, в женском организме ключевую роль играют два гормона – прогестерон и эстроген. Недостаток или избыток любого из них указывает на гормональный дисбаланс и может привести к серьезным последствиям.

Существуют различные причины, способствующие развитию этого патологического состояния:

• Постоянные стрессы;
• Ранняя менопауза (возраст 35-40 лет);
• Гормонотерапия;
• Применение комбинированных оральных контрацептивов, антидепрессантов;
• Бессонница, депрессивные расстройства;
• Наследственность;
• Слабый иммунитет;
• ЗППП;
• Хронические воспалительные процессы;
• Опухоли гипофиза и онкологические заболевания других эндокринных желез;
• Эндокринные патологии — как причина и следствие гормонального сбоя;
• Избыточный вес;
• Резкое снижение массы тела;
• Беременность, роды, лактация;
• Половое созревание у подростков;
• Травмы органов живота или мочеполовой системы;
• Частые операции, аборты, инвазивные обследования;
• Патологии желудочно-кишечного тракта;
• Инфаркты и инсульты;
• Переходный возраст;
• Злоупотребление алкоголем и табакокурение;
• Неправильное и несбалансированное питание;
• Спортивная активность или работа, связанная с тяжелыми физическими нагрузками.

Диагностика гормонального дисбаланса

При обнаружении настораживающих симптомов не стоит откладывать диагностику; необходимо посетить специалиста: гинеколога, эндокринолога или маммолога. Врач проведет необходимые обследования, назначит анализы (определение уровня гормонов, общий и биохимический анализ крови). Женщине также рекомендуется пройти ультразвуковое исследование внутренних органов. На основе полученных результатов врач определит, какой конкретно гормон работает неправильно, и назначит соответствующее лечение для нормализации его уровня.

Для установления причин гормональных изменений необходима лабораторная диагностика. Анализы следует сдавать натощак, а за два дня до этого желательно исключить курение, алкоголь и чрезмерные физические нагрузки.

Минимальный набор лабораторных исследований включает:

1. Общий анализ крови и биохимический анализ.
2. Анализ крови на уровень гормонов. Тут есть свои нюансы: прогестерон нужно сдавать на 22-23 день цикла, пролактин — на 21-25 день, тестостерон — на 6-7 день, эстроген, ФСГ, ЛГ — на 3-8 день. Сюда также входит анализ на гормональную панель щитовидной железы.
3. Анализ мочи.
4. Ультразвуковое исследование щитовидной железы, органов малого таза и молочных желез.
5. Кольпоскопия (осмотр шейки матки через микроскоп).

Эстроген при климаксе

В период менопаузы (возраст 49-50 лет) у женского организма наблюдается значительное снижение уровня половых гормонов. Это отражается на общем состоянии, эмоциональном фонк и здоровье в целом. Недостаток эстрогенов может привести к возникновению разнообразных заболеваний:

• Атеросклероз и ишемическая болезнь сердца. До наступления менопаузы отложения холестерина на стенках судов блокируются именно женскими половыми гормонами, однако во время климакса этот процесс может значительно ускориться. Это связано с увеличением числа случаев смертности от инфарктов у пожилых женщин.
• Остеопороз (чаще всего позвоночника). Изменение структуры костной ткани, её ослабление и потеря массы.

Снижение уровня женских гормонов провоцирует ряд неприятных симптомов: бессонница, раздражительность, нестабильность терморегуляции (приливы, потливость), головные боли и прочее. Если симптомы выражены довольно ярко, врач может назначить гормонотерапию для восполнения дефицита эстрогенов.

Последствия гормонального сбоя

Базовые последствия гормональных нарушений могут включать множество негативных факторов, непосредственно влияющих на здоровье. Гормоны у женщин с различными проблемами в области эндокринной системы могут вызывать нарушения в работе различных органов и систем.

Крайне важно вовремя начать лечение гормонального сбоя у женщин, чтобы избежать серьезных нарушений в функционировании организма. Многие женщины задаются вопросом, возможно ли забеременеть при гормональном сбое. Это зависит от того, насколько серьезно изменены уровни гормонов в крови. В некоторых случаях такие расстройства могут приводить к бесплодию, которое называется эндокринным. Оно лечится с помощью гормональных препаратов под контролем врача. В особенно сложных случаях применяются вспомогательные репродуктивные технологии.

Одним из таких методов является ЭКО (экстракорпоральное оплодотворение) и другие формы терапии. Пациенткам предлагают полномасштабное обследование (включая анализы на женские гормоны) для выяснения причин заболевания. Только в таком случае пара сможет стать родителями и создать полноценную семью.

Когда нужно проверять уровень гормонов

Сдача анализа крови для оценки гормонального фона может быть необходима в следующих ситуациях:

• Усиливающееся выпадение волос;
• Проблемы с акне на лице, области декольте или спины, которые тяжело поддаются лечению или периодически возникали ранее;
• Избыточная пигментация кожи;
• Лишний вес, который сложно устранить диетами.

Кроме того, контроль гормонального фона следует проводить, если у вас есть следующие проявления:

• Нарушение менструального цикла, слишком обильные или длительные месячные или, напротив, слишком скудные;
• Ярко выраженные проявления предменструального синдрома или климакса (раздражительность, тревожность, бессонница, «приливы» и прочее);
• Снижение сексуального влечения.

Как упоминалось ранее, получение информации о гормональном фоне имеет большое значение при возрастных изменениях в организме женщины. Анализ на уровень гормонов в крови также обязателен в случаях:

• Наступления климактерического периода;
• Периода постменопаузы.

Далее мы подробно рассмотрим симптомы низкого уровня эстрогена и общего дисбаланса гормонов.

Симптомы нарушений

У женщин уровень гормонов достигает своего максимума в возрасте 30-45 лет. Тем не менее, при сбоях в эндокринной системе, мочеполовой системе или желудочно-кишечном тракте могут проявляться различные неприятные симптомы.

Дисбаланс зачастую заметен невооруженным глазом. Вот типичные признаки гормональной недостаточности у женщин:

• Фигура, напоминающая мужскую;
• Избыточный вес, особенно если живот значительно больше груди, а ягодицы выглядят плоскими (может быть признаком СПКЯ);
• Избыточное оволосение, как у мужчин, к примеру, рост волос на груди (единичные волоски на сосках не относятся сюда), сильный рост волос на животе, бедрах, лице;
• Грубый, низкий голос.

Перепады настроения

Эстроген, как женский половой гормон, оказывает влияние на нейротрансмиттеры в мозге, включая серотонин (вещество, улучшающее настроение). Изменения в уровнях эстрогена могут провоцировать предменструальный синдром (ПМС) или подавленное настроение во время перименопаузы и менопаузы.

Если вы ощущаете значительное подавление или тревожность, это может быть обусловлено изменениями в рационе питания и образе жизни. Рекомендуется заняться спортом, употреблять меньше алкоголя и отказаться от курения. В легких случаях гинеколог-эндокринолог может назначить растительные препараты, такие как зверобой. В серьезных случаях, особенно во время менопаузы, может потребоваться применение заместительной гормональной терапии (ЗГТ).

Выпадение волос

Ненормальные уровни гормонов щитовидной железы, эстрадиола, прогестерона, пролактина могут привести к избыточному выпадению волос. Например, дигидротестостерон в определенных условиях способен повреждать волосяные фолликулы.

Прибавка в весе

Высокие уровни инсулина, кортизола, серотонина и, наоборот, низкие уровни тестостерона и гормонов щитовидной железы замедляют обмен веществ, вызывая накопление жира на животе и усиливая тягу к сладкому и мучным продуктам.

Ненормальные уровни гормонов щитовидной железы, эстрадиола, прогестерона, пролактина могут вызывать чрезмерное выпадение волос. Например, дигидротестостерон может разрушать волосяные фолликулы.

Проблемы с ЖКТ

Недостаток или избыток гормонов щитовидной железы может неблагоприятно сказаться на пищеварении и приводить к запорам или поносам. Исследование Техасского университета показало, что уровень эстрогена значительно влияет на микрофлору кишечника.

Низкое либидо

Снижение либидо особенно распространено у женщин в период менопаузы из-за падения уровней эстрогена и тестостерона. Хотя тестостерон и считается мужским гормоном, он присутствует и в организме женщин.

Кроме того, на сексуальную жизнь могут негативно повлиять и другие симптомы менопаузы, такие как ночные поты, усталость, плохое настроение и тревожность.

Если вы находитесь в стадии менопаузы, обязательно проконсультируйтесь с гинекологом-эндокринологом по поводу применения гормональных препаратов. Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) повысит либидо, улучшит настроение и уровень энергии.

Изменения груди

Изменения формы и объема груди. Снижение уровня эстрогена может привести к уменьшению плотности тканей молочной железы, тогда как повышение этого гормона, наоборот, вызывает отечность груди. В ней могут образовываться уплотнения или кисты.

Головные боли

Многие женщины страдают от головных болей из-за гормональных изменений во время менструального цикла, беременности или менопаузы.

Чтобы определить причины головной боли, можно вести дневник симптомов.

• Если головные боли возникают лишь в период менструации, это может быть настоящая менструальная мигрень.
• Если приступы возникают не только во время менструации, но и в другое время, это может указывать на мигрень, связанную с менструацией.

Перед менструацией уровень эстрогенов понижается, а простагландины растут, что может быть причиной мигренеподобной боли.

При регулярности приступов гинеколог может назначить противомигренозные медикаменты (триптаны) или противозачаточные таблетки для лечения менструальной мигрени, а также ЗГТ. Выбор препарата будет зависеть от возраста пациентки.

Проблемы с кожей

Хронические высыпания у взрослых могут указывать на низкие уровни эстрогена и прогестерона и высокие уровни андрогенных гормонов.

Избыточное содержание андрогенов у женщин старше 30 лет часто вызвано их избыточной продукцией поликистозными яичниками. Это приводит к акне у женщин репродуктивного возраста, особенно если ранее они не страдали от юношеских высыпаний, имеют нерегулярный менструальный цикл и рост волос на лице. Иногда гормональное акне у женщин возникает при нарушении функции надпочечников.

Гормональный дисбаланс во время беременности может вызвать временные шелушения и зуд кожи, это обычно не вызывает сильного беспокойства.

Однако сухость кожи может быть свидетельством менопаузы или проблем с щитовидной железой. В период менопаузы падение эстрогенов приводит к истончению кожи, появлению сосудистого рисунка и старению.

Если у вас помимо проблем с кожей есть иные признаки гормонального дисбаланса, важно обратиться к гинекологу или эндокринологу. Беспечность в данном вопросе может требовать нормализации гормонального фона.

Нерегулярные менструации

Нормальным считается, когда менструальный цикл длится от 21 до 35 дней. Цикл считается нерегулярным, если продолжительность варьируется более чем на 7 дней. Если женщине от 40 до 50 лет, нестабильные менструации могут свидетельствовать о приближении менопаузы. В других ситуациях это может указывать на серьезные проблемы с репродуктивной системой, такие как поликистоз яичников.

Другие симптомы

1. Хроническая усталость. Избыточный прогестерон может вызывать сонливость, а избыток ТТГ истощает силы.
2. Проблемы со сном. Сложно быстро уснуть, сон поверхностный и непродолжительный.
3. Сухость во влагалище. Это также может быть следствием снижения уровня эстрогенов.
4. Высыпания на лице, груди и спине. Избыточные андрогены усиливают работу сальных желез, что приводит к закупорке пор и образованию прыщей.
5. Повышенная потливость. Многочисленные потения могут говорить о проблемах с эндокринной системой, вызванных избыточным или недостаточным производством серотонина.
6. Проблемы с памятью и сосредоточенностью, рассеянность могут говорить о дисбалансе гормонов и нарушениях со стороны щитовидной железы.
7. Трудности с зачатиями. Прогестерон часто называют «гормоном материнства». Его нехватка может препятствовать беременнотили удержанию оплодотворенной яйцеклетки в матке более 2-3 дней.

Признаки низкого эстрогена

Основная причина нехватки эстрогенов – их недостаточная выработка яичниками. Это может происходить из-за возрастных изменений или первичных нарушений работы гипофиза, железы, отвечающей за стимуляцию половых гормонов.

Еще одной причиной является избыток тестостерона, который в норме присутствует у женщин в небольших количествах.

Симптомы патологии в период менопаузы:

• Проблемы с кожей. Кожа становится сухой и шелушащейся, возрастает риск травм, снижается упругость.
• Перепады температуры. Женщине то жарко, то холодно. Это состояние связано с колебаниями артериального давления.
• Снижение прочности костей, что может привести к переломам даже при незначительных травмах.
• Проблемы с сердцем.

Клинические проявления у молодежи и женщин в репродуктивном возрасте:

• У молодых организм реагирует на недостаток гормонов иначе. У девушки может задерживаться половое развитие.
• Вторичные половые признаки развиваются плохо или вовсе не проявляются.
• Менструация начинается значительно позже по сравнению с ровесницами.
• Повышенное оволосение.
• У женщин, достигших половой зрелости, возникают другие проблемы. Наблюдаются нарушения менструального цикла.
• Уменьшение объема груди.
• Ухудшение состояния кожи, появление ранних морщин.
• Сухость влагалища.
• Бесплодие.

Неспособность забеременеть заставляет женщину пройти комплексные обследования, выявляющие недостаток определенных гормонов.

Недостаток эстрогенов может вызывать следующие патологии:

1. Ишемия миокарда;
2. Провисание матки;
3. Хронические воспалительные болезни мочеполовой системы;
4. Сахарный диабет.

Признаки высокого эстрогена

О доминировании эстрогенов можно говорить, когда концентрация гормона в организме превышает допустимые уровни.

Симптомы избытка эстрогена у женщин:

1. Мигрени и частые головные боли;
2. Отечность конечностей и лица;
3. Повышенное артериальное давление;
4. Снижение полового влечения;
5. Образование кист в яичниках и груди;
6. Отсутствие беременности из-за невозможности имплантации яйцеклетки;
7. Выпадение волос;
8. Появление акне;
9. Мажущие кровянистые выделения в середине менструального цикла;
10. Уменьшение длительности менструации.

Избыточный уровень эстрогена негативно сказывается на репродуктивной системе. Он нарушает привычные колебания гормонов, обеспечивающие созревание яйцеклетки, своевременную овуляцию и отторжение слизистой эндометрия без наступления беременности.

Особенно опасен избыток эстрогена для женщин с избыточным весом. При менструации выходит эндометрий, однако из-за гормональных нарушений он выходит не полностью, что может привести к разрастанию эндометрия и возникновению предраковых заболеваний.

Развитие онкологических заболеваний тесно связано с избыточным весом, и исследования показывают, что у женщин с весом более 80 кг риск возникновения злокачественных опухолей возрастает в десять раз по сравнению с теми, чей вес находится в пределах нормы.

Как нормализовать гормональный фон у женщин

Гормоны оказывают значительное влияние на тело женщины, определяя не только её внешний вид, но и общее состояние здоровья, психоэмоциональное состояние, а также способности к зачатию и вынашиванию детей. Поэтому современная медицина придала большое значение поддержанию правильного гормонального баланса.

Прежде всего, необходимо выявить источники гормонального дисбаланса. Неправильное питание, отсутствие физической активности, стрессовые ситуации, медикаменты и различные патологии могут нарушать гормональную гармонию. Например, новообразования или аутоиммунные болезни способны резко увеличивать выработку определённых гормонов. В таких случаях мониторинг гормонов может показать, что в организме есть отклонения. Устранение причин гормональных нарушений поможет вернуть баланс при помощи адекватных лечебных мероприятий.

Препараты для нормализации гормонального фона

Многие ошибочно полагают, что для увеличения уровня гормонов обязательно требуется гормональная терапия с использованием синтетических веществ. Однако медики обычно не назначают гормональные препараты, если существует возможность обойтись без них.

Часто врачи советуют придерживаться особых диет, вносить изменения в образ жизни и использовать различные витаминно-минеральные комплексы. Например, для нормализации функций щитовидной железы может быть рекомендован прием йода, необходимого для синтеза тиреоидных гормонов.

При синдроме поликистозных яичников может быть назначен комплекс Дифертон, содержащий две формы инозита, альфа-липоевую кислоту, а также витамины В9 и D3, что способствует нормализации работы яичников, снижая уровень андрогенов и восстанавливая выработку эстрогенов.

Как повысить уровень эстрогена за счет питания

Для повышения уровня гормонов у женщин также можно использовать натуральные продукты. В них присутствуют фитоэстрогены — растительные гормоны, которые по своей структуре схожи с человеческими гормонами. Источниками фитоэстрогенов являются:

• соя и продукты на её основе (молоко, сыр, масло, мука, йогурт);
• другие бобовые (фасоль, горох, бобы);
• мясные и молочные продукты;
• некоторые овощи и фрукты (морковь, красный виноград, баклажаны, томаты, тыква, цветная и брюссельская капуста);
• кофе.

При недостаточном уровне этих гормонов старайтесь употреблять указанные продукты в разумных количествах, так как чрезмерное их потребление может привести к избытку гормонов.

Включение в рацион кофе поможет повысить уровень женских половых гормонов

Исследования показали, что у женщин, регулярно употребляющих кофе, уровень эстрадиола повышается с 1-го по 5-й день менструального цикла. Обнаружена прямая связь между кофеином и повышением концентрации эстрогена, которая не зависит от возраста, массы тела, рациона или привычек, таких как курение и употребление алкоголя. Поэтому специалисты рекомендуют пить кофе, но только приготовленное из натуральных зерен и в ограниченных объемах — не более двух чашек в день.

Перед тем как начинать повышать уровень эстрогенов с помощью вышеперечисленных методов, следует обратиться к врачу для определения наличия связи между существующими проблемами и низким уровнем гормонов.

Избыток женских половых гормонов может привести к нежелательным последствиям. В частности, это увеличивает вероятность появления злокачественных образований в молочных железах, эндометриоза и кист яичников. Нормальный уровень эстрогенов у женщин в пременопаузе составляет от 15 до 400 пг/мл в зависимости от фазы менструального цикла. При низких показателях важно обсудить с врачом вопрос о возможности повышения уровня этих гормонов в организме.

Естественные способы лечения

Для устранения серьезных гормональных нарушений может быть применена заместительная гормонотерапия. Тем не менее, существует множество естественных методов, которые помогут повысить уровень эстрогена, помимо изменения рациона питания. В первую очередь рекомендуется:

• избежать вредных привычек;
• включить в повседневную жизнь физическую активность (подойдут любые виды спорта: фитнес, велоспорт, плавание);
• заниматься йогой и медитацией;
• больше времени проводить на свежем воздухе;
• восполнить недостаток витамина D, чаще бывая на солнце;
• использовать народные средства для повышения уровня эстрогенов.

Любая терапия должна начинаться только после тщательного обследования и консультации со специалистом.

Уровень каких еще гормонов следует проверять

К основным параметрам, которые анализируются при проверке уровня половых гормонов, относятся:

ФСГ

Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) играет важную роль в созревании доминантного фолликула и развитии яйцеклетки. Он также запускает синтез эстрадиола. Наивысшая концентрация ФСГ наблюдается в середине менструального цикла, что совпадает с овуляцией — процессом, при котором зрелая яйцеклетка покидает фолликул и проникает в брюшную полость. Затем яйцеклетка, будучи захваченной ворсинками, направляется в маточную трубу, где может произойти зачатие.

В организме мужчин ФСГ отвечает за развитие и нормальное функционирование яичек, способствует созреванию сперматозоидов и стимулирует выработку тестостерона.

Пролактин

Нормальные показатели, выраженные в нг/мл, составляют: 2-29 для небеременных женщин и 10-209 для беременных.

Увеличение уровня ФСГ может указывать на проблемы с почками, дисфункцию гипоталамуса или гипофиза, анорексию на нервной основе, цирроз печени, а также нарушения работы яичников и гипотиреоз.

Слишком низкие значения могут сигнализировать о дисфункции гипофиза.

Прогестерон

Прогестерон играет ключевую роль в репродуктивной функции женщин, обеспечивая возможность выносить и родить ребенка. Этот гормон также влияет на работу сальных желез, поэтому его дефицит может вызвать изменения в их функционировании. Одним из признаков недостатка прогестерона является повышенная ломкость ногтей.

Прогестерон способствует накоплению «избыточного» жира в подкожной клетчатке и задержке жидкости в организме. Это необходимо для создания оптимальных условий для возможного зачатия. Вместе с тем, избыток прогестерона может вызывать негативные эффекты на кожу, включая:

• Повышенную растяжимость и проницаемость вен.
• Застой крови, что приводит к отекам в конечностях.
• Чрезмерная эластичность кожи.
• Снижение иммунного ответа, увеличивающее риск появления акне.
• Активное выделение себума, что может ухудшить состояние кожи.

Кроме того, излишек прогестерона может провоцировать повышенную чувствительность меланоцитов кожи. Поэтому вторая фаза менструального цикла не является подходящим временем для посещения соляриев и загара на солнце, так как это может способствовать возникновению пигментации.

Лютеинизирующий гормон

Нормальные значения составляют, мМЕ/мл: 1-14 день цикла — 2,4-12,6, в овуляторной фазе — 14-96, начиная с 15 дня — 1-11,4, во время постменопаузы — 7,7-59.

Повышение уровня может свидетельствовать о проблемах в работе репродуктивной системы, аменорее, нарушении функций гипофиза или менопаузе.

Сниженный уровень может указывать на нарушения в работе гипоталамуса или гипофиза, нервную анорексию, задержку роста и полового созревания, а также дисфункцию половых желез.

Подробности о тестировании на тестостерон можно узнать из данного материала — примеч.

Ингибин В

Это показатель функционирования клеток Сертоли у мужчин и экзокринной функции яичек (состояние сперматогенеза). У женщин ингибин B служит основным маркером в EFORT-тесте (Exogenous FSH Ovarian Reserve Test) — тесте, определяющем функциональный резерв яичников и их способность к выработке жизнеспособных яйцеклеток. Он также может указывать на опухолевые процессы в яичниках в менопаузе и постменопаузе.

Тиреотропный гормон

Норма, мкМЕ/мл: 0,3-4,2.

Повышенные уровни могут говорить о психических расстройствах, гипотиреозе, наличии опухолей, преэклампсии и проблемах с гипофизом или надпочечниками.

Низкие значения могут свидетельствовать о кахексии, психических отклонениях, тиреотоксикозе или гипертиреозе беременных.

Антимюллеров гормон

Это показатель овариального резерва, старения яичников и их функциональной активности. Уровень этого гормона связан с количеством антральных фолликулов, что, в свою очередь, влияет на вероятность успешного зачатия. Чаще всего уровень гормона повышается при синдроме поликистозных яичников, бесплодии и опухолях яичников.

Чем опасны гормональные сбои

Как мы выяснили, многие процессы внутри нашего организма регулируются гормонами. Настроение, обмен веществ, возможность зачатия и рождения ребенка, детали полового развития — всё это зависит от наличия в крови biologически активных веществ. Таким образом, разумно задаться вопросом: что произойдет в случае гормонального дисбаланса и какие последствия это может повлечь? Игнорирование изменения в собственном состоянии может обернуться серьёзными проблемами со здоровьем для женщины.

Первоначально это отразится на внешности: появятся прыщи, волосы потеряют shine и станут ломкими, есть вероятность избыточного веса или, наоборот, резкой потери массы. В самых критических случаях это может привести к бесплодию, заболеваниям сердечно-сосудистой системы, раковым опухолям молочной железы, снижению либидо и многому другому. Все эти осложнения значительно ухудшают качество жизни, делая её невыносимой. Как предотвратить возникновение подобной ситуации? – скорее всего, вы такой вопрос задаете.

К сожалению, многие женщины часто безответственно относятся к таким симптомам, предпочитая игнорировать их в течение длительного времени. Это в конечном итоге приводит к трудностям в лечении, и в некоторых случаях возможно упустить время, когда медицинская помощь окажется уже неэффективной. Поэтому, если вы заметили сбой в менструальном цикле, постоянную раздражительность, утомляемость или бессонницу, следует незамедлительно обратиться к специалисту. Гинеколог проведет необходимые обследования и анализы, и может оказаться, что вам просто не хватает отдыха для восстановления.

На что следует обратить внимание

1. Женские половые гормоны, известные как эстрогены, присутствуют как у мужчин, так и у женщин.
2. Несбалансированный уровень эстрогенов может вызывать бесплодие и серьезные проблемы со здоровьем у лиц обоих полов. Для установления причин таких проблем и точного диагноза врач может назначить анализы.
3. Гинекологи нередко назначают анализы на эстрогены как дополнительную меру при аменорее, альгоменорее или бесплодии.
4. Андрологи и урологи обычно назначают анализы на эстрогены при бесплодии или и в тех случаях, когда выявлено снижение тестостерона, чтобы выяснить причину этого состояния. Такие анализы могут быть полезны также при задержке полового созревания или признаках феминизации у мужчин.
5. Не стоит самостоятельно сдавать анализы на эстрогены. Интерпретировать результаты сложно, и есть вероятность потратить деньги без особой необходимости.

Экспертное мнение врача

Дмитриев Дмитрий Викторович, заместитель генерального директора, акушер-гинеколог по вопросам репродуктивного здоровья. При патологическом климаксе могут быть предусмотрены гормональные и симптоматические средства, чтобы облегчить его течение. Рекомендуется соблюдать диету с минимальным содержанием мясных продуктов, кофеина и колбас. В рацион следует включить овощи, фрукты, а также продукты, богатые кальцием, калием, магнием и другими полезными веществами, например, рыбу. Опасность при климаксе заключается в развитии остеопороза. Увеличенная хрупкость костей может привести к длительным и сложным в лечении переломам. Недостаток эстрогенов вызывает проблемы с суставами, что проявляется в виде сильных болей, хрустящих ощущений, и значительного снижения физической активности.

Подросткам с гормональными сбоями настоятельно рекомендуется следовать селено-цинковой диете, которая поможет в физическом развитии и улучшит психоэмоциональное состояние. Высокое содержание селена и цинка содержится в тыквенных и кунжутных семенах, арахисе, кедровых и грецких орехах, говядине, языке, курином сердце, яичных желтках и пшеничной муке грубого помола. Немного меньше этих минералов можно найти в кураге, отварных грибах, капусте и моркови, бобовых, молочных продуктах. Морепродукты и кисломолочная продукция являются обязательными элементами этой диеты. Такое питание поможет улучшить функционирование яичников, щитовидной железы, а также нервной и иммунной систем, что приведет к улучшению настроения, устранению акне и улучшению состояния волос и кожи.

Опыт других людей

Елена, 32 года, мама двоих детей:

«Я всегда была активной и веду здоровый образ жизни, но после родов начала замечать изменения в своём самочувствии. У меня возникли проблемы с менструальным циклом и постоянная усталость, что очень беспокоило. После обращения к врачу и сдачи анализов, мне назначили тесты на уровень эстрогена. Оказалось, что у меня его нехватка. Доктор посоветовал мне включить в рацион больше продуктов, богатыми фитоэстрогенами, таких как соя, лен и орехи. Также рекомендовал заниматься физической активностью — я начала бегать и заниматься йогой. Через несколько месяцев я почувствовала заметные улучшения: настроение улучшилось, цикл восстановился, и я вновь обрела энергию для активного совмещения жизни и материнства.»

Алексей, 28 лет, спортсмен:

«Я всегда внимательно относился к своему здоровью и тренировкам. Однако недавно я заметил, что стал более раздражительным и у меня начали появляться лишние килограммы. Врач посоветовал сдать анализы, и выяснилось, что у меня повышенный уровень эстрогена. Я был в шоке, потому что считал, что это свойственно только женщинам. Врач объяснил, что на уровень гормонов могут влиять стрессы и неправильное питание. Я пересмотрел свой рацион, исключил много сладкого и начал больше работать над силовыми тренировками. После нескольких месяцев такой жизни я заметил, что эмоциональный фон стал более стабильным, а вес потихоньку стабилизировался. Теперь чувствую себя значительно лучше!»

Мария, 45 лет, домохозяйка:

«С возрастом у меня начались проблемы с гормонами, и я заметила, что из-за избытка эстрогена накапливается вес. Я обратилась к эндокринологу, который посоветовал мне сделать анализы. Итог — у меня действительно был избыток эстрогена, который вызывал множество дискомфорта: нерегулярные циклы и различные эмоциональные перепады. Врач порекомендовал изменить образ жизни: начать правильно питаться, отказаться от алкоголя и курения, а также включить в свой день физическую активность. Я приняла эти советы к сердцу. Потихоньку я начала следить за своим питанием и занялась плаванием. За полгода я чувствую себя намного лучше и заметила улучшения в здоровье. Тело откликнулось на изменения, и я рада, что решила внести коррективы в свою жизнь.»

Вопросы по теме

Как стресс влияет на уровень эстрогена у женщин?

Стресс может существенно повлиять на гормональный фон женщины, включая уровень эстрогена. При хроническом стрессе в организме повышается уровень кортизола – гормона, который может подавлять выработку половых гормонов, включая эстроген. Это может привести к его дефициту, что в свою очередь может вызвать различные проблемы, такие как нерегулярные менструации, снижение либидо и ухудшение общего состояния здоровья. Чтобы минимизировать влияние стресса, рекомендуется применять методы релаксации, такие как йога, медитация и регулярные физические нагрузки.

Можно ли с помощью питания регулировать уровень эстрогена?

Да, питание играет важную роль в регулировании уровня эстрогена. Некоторые продукты могут способствовать увеличению уровней этого гормона, такие как соевые изделия, содержащие фитоэстрогены, которые могут имитировать действие эстрогена в организме. Другие полезные продукты включают орехи, семена льна и добавки с омега-3 жирными кислотами. В то же время, стоит избегать чрезмерного употребления алкоголя и сахара, которые могут способствовать избытку эстрогена. Однако перед изменением рациона рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом.

Какие симптомы могут указывать на избыток эстрогена у женщин?

Избыток эстрогена может проявляться различными симптомами, которые могут варьироваться от легких до серьезных состояний. Среди наиболее распространенных признаков следует отметить: нерегулярные менструации, увеличение веса, особенно в области бедер и груди, ухудшение состояния кожи (например, акне), а также симптомы, связанные с предменструальным синдромом, такие как раздражительность и перепады настроения. Важно обращать внимание на эти симптомы и при необходимости обращаться к врачу для определения причин и выбора подходящего лечения.