Какая базальная температура считается нормой во время менструации и в первый день после них

Многие женщины, стремящиеся к быстрому зачатию и рождению ребенка, применяют различные подходы для определения наиболее удачных дней для оплодотворения, среди которых значится и измерение базальной температуры (БТ). Этот метод позволяет точно следить за изменениями в цикле, устанавливать дни овуляции и увеличивать шансы на беременность. Базальная температура во время месячных играет важную роль, особенно при задержке, так как ее значения могут указывать на наступление беременности. Также, БТ во время менструации может помочь выявить скрытые гинекологические заболевания и гормональные расстройства.

Понятие базальной температуры

С греческого языка слово «базальный» переводится как «основной», и под базальной температурой подразумеваются показатели, измеренные на слизистых оболочках в естественных полостях тела (в ротовой полости, прямой кишке и влагалище). Эти данные называются базальными, так как они наиболее точно отражают физиологическое состояние организма. Нормальные уровни температуры указывают на то, что здоровье женщины в порядке, включая и ее репродуктивную систему.

Измерения БТ после завершения менструации, во время самих месячных и в конце цикла редко проводятся во влагалище или рту, так как такие данные могут быть искажены. Более точные результаты можно получить, измеряя температуру в прямой кишке.

https://youtube.com/watch?v=W1GsS4sBx5o

С какими целями проводят измерения БТ

Для создания полноценного графика базальной температуры необходимо вести наблюдения за показателями в течение как минимум четырех последовательных месяцев. Данные, собранные за один менструальный цикл, не позволят адекватно оценить состояние репродуктивной системы и гормонального фона.

График БТ может предоставить врачу множество важных сведений:

1. Показатели БТ в дни предполагаемых критических дней, если у женщины наблюдается задержка, помогут на раннем сроке выявить беременность.
2. Можно выяснить момент, когда начинается овуляция и готова ли яйцеклетка к оплодотворению.
3. Этот график может помочь в выявлении скрытых гинекологических заболеваний и воспалительных процессов.
4. Определяет, как эффективно функционирует эндокринная система.
5. Позволяет понять, в каком количестве яичники вырабатывают гормоны в определенной фазе цикла.

Узнайте, возможно ли зачатие во время месячных, прочитав статью по данной ссылке.

Женщинам, сталкивающимся с трудностями в зачатии на протяжении длительного времени, измерение базальных показателей может помочь определить причины бесплодия, связанные с отсутствием овуляции или гормональными нарушениями, которые влияют на имплантацию эмбриона в матку.

Многие женщины применяют метод БТ с целью зачатия малыша определенного пола, основываясь на днях цикла.

Правила измерения

Для того чтобы правильно измерить базальную температуру после месячных и в другие фазы, нужно следовать нескольким простым правилам, так как женский организм очень чувствителен к изменениям в окружающей среде:

1. Измерения следует проводить одним и тем же термометром, предпочтительно ртутным – он обеспечивает большую точность.
2. Замеры лучше всего проводить сразу после пробуждения, избегая резких движений и не вставая с постели – оптимальное время для фиксации БТ с 05:00 до 07:00 утра.
3. Предпочтительно измерять температуру в прямой кишке, удерживая термометр не менее пяти минут на глубину 2–3 см, затем сразу фиксировать результат.
4. Температуру стоит измерять после 5-6 часов непрерывного сна.
5. Следует записывать в календарь результаты измерений, если замеры проводились после половых актов, употребления тяжелой пищи, стресса или недосыпания.

Замеры БТ не следует проводить, если у женщины диагностирована острая вирусная или бактериальная инфекция с высокой температурой тела, так как это может исказить результаты.

Изменения температурных показателей на протяжении месячного цикла

Начинать составление графика БТ необходимо с первого дня менструации — в этот период температура тел небольшая, и ее обычно не учитывают. Важно понимать, что полученные во время измерений данные не являются окончательным диагнозом при наличии отклонений. Только врач может заподозрить заболевание, основываясь на значительных изменениях нормальных показателей БТ.

Во время месячных

Нормальные значения БТ во время менструации составляют 36,8–37 °C. В этот период закончилась активность гормона прогестерона, который необходим для формирования толстого и качественного эндометрия, поддерживающего внедрение эмбриона в стенку матки. В это время женщина может ощущать слабость, тянущие боли внизу живота, которые отдают в поясницу. Некоторые девушки также жалуются на легкое чувство тошноты и головокружение. Эти симптомы обычно безвредны и связаны с очищением организма от токсинов.

На третий день менструации базальная температура снижается до 36,4–36,5 °C, на четвертый день она продолжает понижаться до 36,2–36,3 °C. На пятый-шестой день термометр будет показывать 36,3–36,4 °C.

После менструации

Во время фолликулярной фазы, под влиянием эстрогена и фолликулостимулирующего гормона, происходит созревание фолликулов в яичниках, один из которых в конечном итоге становится доминантным и вынашивает яйцеклетку.

На первый день менструации базальная температура составляет 36,7–37 °C, затем она постепенно снижается до 36,5–36,9 °C. Накануне овуляции отметки на термометре будут составлять 36,4–36,5 °C, что обозначает стадию низкой температуры.

Овуляция длится 1–2 дня, что соответствует температуре около 36,3–36,5 °C. После выхода яйцеклетки из доминантного фолликула и ее перемещения в стенку матки, под действием прогестерона, температура резко поднимается до 37–37,3 °C. Этот скачок БТ наиболее благоприятен для зачатия.

Перед началом месячных

Если оплодотворение произошло, базальная температура остается высокой до предполагаемых месячных, составляя 37,1–37,5 °C. Если беременность наступила, в третьей фазе цикла (лютеиновой) показатели будут следующими:

1. В день оплодотворения — 36,5–36,7 °C. Изменения БТ пока незначительные, однако через неделю или 10 дней, когда эмбрион проникнет в полость матки и внедрится в ее стенку, термометр покажет 37–37,3 °C.
2. При имплантации плодного яйца базальная температура может снизиться на 0,2–0,4 °C (это называется имплантационным западением).
3. 3–5 дней после внедрения эмбриона температура повышается до 37 °C.
4. Следующие 7–14 дней БТ держится на уровне 37,2–37,5 °C и не должна опуститься ниже этой отметки.

На ранних сроках беременности невозможно точно подтвердить ее наличие, если задержка еще не наступила. Тесты на беременность могут определить оплодотворение только после пропуска очередных менструаций, когда уровень ХГЧ в моче достигает 25–30 мМЕ/мл.

Повышение базальной температуры перед ожидаемыми менструациями и в последующие дни задержки — явный признак благополучного зачатия.

Причины изменений БТ

Если в течение нескольких месяцев базальная температура оставалась стабильной, а затем резко изменилась, женщине следует обратиться к врачу — такой симптом может указывать на наличие следующих заболеваний:

1. Воспалительные процессы в малом тазу — когда температура в дни, когда она должна снижаться (перед менструацией и во время них), наоборот, повышается.
2. Недостаток прогестерона — низкое количество этого гормона приводит к снижению уровня БТ во время лютеиновой фазы (менее 37 °C).
3. Спонтанная овуляция — резкое повышение БТ может происходить либо раньше, либо позже, чем обычно, из-за гормональных изменений или обострения хронических заболеваний.
4. Повторная овуляция — редкий случай, когда в рамках одного цикла созревает два яйцеклетки. В этом случае пики БТ будут наблюдаться дважды в момент выхода каждой из яйцеклеток в матку (они могут покинуть свои фолликулы одновременно или с интервалом до семи дней).

Если базальная температура после месячных достигает 37 °C и не снижается, либо термометр показывает 38 °C, это может указывать на наличие острого воспаления в малом тазу. Аднексит — воспалительный процесс яичников, проявляющийся тянущими болями внизу живота, отдающими в спину, возможным повышением температуры и общим недомоганием.

Эндометрит — инфекционное воспаление внутреннего слоя матки, возникающее после аборта, диагностического выскабливания или операций в полости матки. Температура тела может подняться до 38-38,5 °C, при этом базальные показатели также будут высокими. Эндометрит можно распознать по наличию кровянистых выделений с примесью слизи и гноя, боли в животе и резкому ухудшению состояния.

Каждая из фаз менструального цикла отражается на изменении базальной температуры, что позволяет оценить, насколько эффективно работает репродуктивная система женщины. При обнаружении аномалий, особенно если они сопровождаются настораживающими симптомами в любой из этапов цикла, важно не откладывать визит к гинекологу. Пройти медицинское обследование и выяснить причины возникших нарушений — это важно для поддержания здоровья.

Опыт других людей

Анна, 28 лет:

Я всегда следила за своей базальной температурой, особенно когда планировала беременность. У меня было несколько циклов, когда температура при месячных варьировалась от 36.5 до 37.0 градусов. Я заметила, что когда температура опускается ниже 36.6, это может свидетельствовать о начале менструации. Врач объяснял, что во время менструации база может немного колебаться, но в целом не должна превышать 37.0 градусов. Это мне помогло лучше понимать свой цикл!

Дмитрий, 32 года:

Я не особенно задумывался о базальной температуре, пока не столкнулся с некоторыми проблемами в своей семье. Когда моя жена начала вести календарь и измерять базальную температуру, я увидел, как она учитывает эти данные. Она говорила, что при месячных температура должна колебаться между 36.5 и 37.0. Эти показатели помогли ей разобраться, когда начинается овуляция и когда можно ожидать месячных. Я тоже стал обращать на это внимание и помогал ей анализировать результаты.

Мария, 25 лет:

Врач посоветовал мне следить за базальной температурой, когда я начала испытывать проблемы с регулярностью цикла. Я заметила, что в первую половину цикла температура обычно низкая, а перед месячными она может подниматься до 37.0 и даже чуть выше. Это меня немного пугало, так как я думала, что что-то не так. Однако врач объяснил, что во время менструации температура может снижаться, и это нормально. Я старалась не паниковать и записывать все данные для лучшего понимания своего организма.

Вопросы по теме

Как влияет стресс на базальную температуру во время месячных?

Стресс может оказывать значительное влияние на базальную температуру тела. В периоды сильного эмоционального или физического стресса, уровень кортизола в организме может повышаться, что, в свою очередь, может вызвать изменения в гормональном фоне. Это может привести к колебаниям базальной температуры, делая ее менее предсказуемой. Поэтому, если вы заметили, что ваша базальная температура во время месячных изменяется, это может быть связано не только с менструальным циклом, но и с воздействием стресса на ваш организм.

Можно ли использовать базальную температуру для предсказания начала месячных?

Фактически, базальная температура может дать некоторые подсказки о начале месячных, но не является стопроцентно надежным индикатором. Перед началом менструации базальная температура обычно снижается на несколько десятых градуса из-за изменения гормонального фона. Однако для точного предсказания лучше всего использовать базальную температуру в комбинации с другими методами отслеживания менструального цикла, такими как календарное наблюдение или использование тестов на овуляцию.

Каковы основные факторы, влияющие на базальную температуру во время менструации?

На базальную температуру влияют несколько факторов: гормональный фон, общее состояние здоровья, уровень физической активности и даже качество сна. Во время месячных уровень прогестерона снижается, что обычно приводит к падению базальной температуры. Тем не менее, индивидуальные особенности организма могут приводить к различиям, поэтому важно отслеживать изменения в рамках своего цикла.