Климакс у мужчин: основные симптомы, возраст начала и психология лечения

Когда звучит термин климакс у мужчин, многие воспринимают его как шутку, так как обычно этот естественный процесс ассоциируется исключительно с женщинами. Однако, изменения в гормональном фоне касаются не только женской половины населения, но и мужчин – это состояние называется андропауза. Уменьшение активности мужских половых желез приводит к недостатку тестостерона и может вызвать серьёзные последствия, такие как остеопороз или рак простаты. Поэтому важно начинать лечение при первых признаках мужского климакса.

Что такое андропауза

Если сказать мужчине о наличии у него явных симптомов климакса, он может воспринять это как оскорбление. Мужчины часто относятся к андропаузе со скепсисом, и именно такая позиция может привести к серьёзным последствиям.

Климакс встречается у всех мужчин, но его признаки менее заметны, чем у женщин. К тревожным симптомам, требующим медицинского вмешательства, относятся головные боли, болевые ощущения в области сердца, а также приливы.

Андропаузальный период – это естественный физиологический процесс, связанный с уменьшением уровня андрогенов в организме в результате старения. Снижение эректильной функции и различные нарушения половой функции встречаются у 10% мужчин, и нормализация гормонального фона может занять до пяти лет. Процесс понижения уровня тестостерона может начаться в возрасте от 40 до 70 лет, и чем старше мужчина, тем проще ему справляться с изменениями.

В отличие от женщин, у которых климакс завершает репродуктивный период с последними менструациями, у мужчин этот процесс протекает более плавно и длится вплоть до преклонного возраста.

Важно! Игнорирование этого процесса может стать причиной возникновения суицидальных мыслей и эмоционального равнодушия к близким.

Как распознать мужскую менопаузу

Необходимое количество тестостерона критично для нормального функционирования половых органов, формирования телосложения, роста волос по мужскому типу и других признаков. Этот гормон влияет на сексуальное влечение, образование сперматозоидов, развитие мускулатуры и обмен веществ. Проще говоря, тестостерон формирует мужское «Я».

К основным симптомам мужского климакса относятся снижение заинтересованности в женщинах и невозможность завершить половой акт. Это, в свою очередь, может привести к потере фертильности, и мужчины часто переживают утрату сексуальной активности, что может вызвать различные психические расстройства. Признаки андропаузы могут включать:

• Снижение частоты утренних эрекций и полового влечения, уменьшение объема спермы;
• Ослабление сексуальных ощущений: невозможность достичь оргазма или его преждевременное возникновение;
• Общее чувство усталости и апатии, недостаток энергии;
• Уменьшение мышечной массы и физической силы;
• Увеличение животика и массы тела;
• Депрессивные состояния и потеря интереса к ранее любимым увлечениям;
• Уменьшение плотности костей и их ломкость;
• Агрессия, раздражительность и чувствительность;
• Снижение умственной активности: ухудшение памяти и концентрации;
• Приливы жара к лицу и обильное потоотделение;
• Бессонница или частые пробуждения ночью;
• Проблемы с мочеиспусканием, включая капли мочи;
• Резкие колебания артериального давления и головные боли;
• Увеличение уровня холестерина;
• Потеря волос на голове, появление залысин;
• Обострение хронических заболеваний;
• Замедление роста волос на лице;
• Увеличение грудных желез;
• Потеря тонуса кожи и мышц.

Многие мужчины объясняют сексуальные неудачи усталостью, и не замечают серьезных проблем, которые могут развиваться. Однако, выявить симптомы климакса не так сложно. Достаточно обратить внимание на наличие вышеуказанных проблем.

При диагностике климакса у мужчин особое внимание уделяется сопутствующим симптомам, так как они часто имеют большее значение, чем результаты анализов. Поэтому важно следить за своим здоровьем и обращаться к врачу, если появились первые звоночки гормональных изменений.

Климактерический возраст у мужчин

В зависимости от того, в каком возрасте появились первые симптомы гормонального дисбаланса, мужской климакс делится на категории:

1. Ранняя форма – наблюдается у мужчин в возрасте от 40 до 50 лет. В последние 20 лет случаи этой проблемы стали чаще встречаться у мужчин младше 40;
2. Нормальная форма (золотой стандарт) – проявляется в возрасте 50–60 лет и естественным образом ускоряет процесс старения организма. Все заболевания, возникающие в этот период, скорее всего, связаны с естественным износом;
3. Поздняя форма – возникает у мужчин старше 60 лет.

Конкретный возраст, в котором может возникнуть мужская менопауза, все еще не установлен. Специалисты отмечают, что активное увеличение случаев ранней андропаузы связано с ухудшением экологических условий и другими неблагоприятными факторами.

Медицинский факт! У большинства мужчин уровень тестостерона начинает снижаться с 35 до 40 лет. Некоторые мужчины начинают ощущать симптомы снижения гормона уже в 27 лет.

Причины мужского климакса

Климакс у пожилых мужчин является результатом естественного старения. Нормальное снижение уровня тестостерона происходит естественным образом (каждый год на 1-2%). Однако, как только уровень этого гормона падает ниже критической отметки, это приводит к сбоям в организме и формированию климактерической симптоматики.

Не всегда причины андропаузы связаны только с возрастом.

При воздействии различных факторов, симптомы климакса могут проявиться намного раньше 50 лет. Процессы, ускоряющие снижение тестостерона, включают:

1. Генетическую предрасположенность;
2. Прием гормонов;
3. Заболевания сердечно-сосудистой системы;
4. Опухоли в яичках;
5. Воспаления, вызванные эректильной дисфункцией;
6. Сахарный диабет и другие болезни эндокринной системы;
7. Патологии яичка или его придатка;
8. Травмы половых органов;
9. Стрессы (в условиях стресса организму требуется кортизол, который вырабатывается из того же резервуара, что и половые гормоны. У мужчины, находящегося в стрессе, ресурсы перераспределяются на кортизол);
10. Неправильное питание и недостаток физической активности;
11. Незавершенное развитие половых желез;
12. Сильная переохлаждение или перегрев;
13. Лучевая терапия или интоксикация;
14. Венерические заболевания;
15. Кастрация (редкий случай);
16. Инфекция ВИЧ.

Медицинский факт! Лишь 5% мужчин старше 50 лет нуждаются в специализированной терапии для лечения климакса. Остальные зачастую не испытывают никаких симптомов и ведут привычную жизнь.

Возможные осложнения

При упоминании о мужском климаксе, многие воспринимают это с недоумением. Это не удивительно, так как существует стереотип о том, что климакс, как и месячные, относится только к женщинам.

Медики утверждают, что подавляющее большинство заболеваний, присущих пожилым мужчинам, возникает в результате снижения уровня тестостерона.

Недостаток тестостерона может обострить сердечно-сосудистые заболевания и снизить иммунные функции организма, что может привести к серьезным проблемам:

• Инсульт;
• Инфаркт;
• Рак костного мозга;
• Простата;
• Сердечная недостаточность;
• Нарушения мозгового кровотока;
• Ожирение;
• Сахарный диабет;
• Остеопороз;
• Болезнь Альцгеймера.

Важно осознавать, что устранить уже возникшие проблемы невозможно, а позднее лечение, вероятно, не восстановит здоровье. Не упускайте из виду проблему и обращайтесь к врачу при первых признаках гормонального дефицита.

Внутренняя дисгармония и конфликты в семье могут подтолкнуть мужчин к импульсивным действиям. Некоторые надеются избавиться от кризиса через новый брак. Однако это лишь временно улучшает эмоциональное состояние, при этом проблемы физиологического характера остаются.

Лечится ли климакс

Если мужчина сталкивается с симптомами климакса и приходит на приём к врачу, его волнует вопрос: возможно ли лечение улучшить уровень гормонов у мужчин? Услышав, что ответ отрицательный, многие отказываются от медикаментов (зачем принимать «химию», если молодость уже не вернуть?). Однако это серьёзное заблуждение, так как исследования показали, что прием андрогенных препаратов, назначаемых при климаксе, может:

1. Способствовать контролю уровня глюкозы в крови. Это актуально для диабетиков, ведь лекарства повышают чувствительность к инсулину и улучшают обмен веществ;
2. Восстанавливать либидо. Заметные улучшения, как правило, наблюдаются после трёхнедельного курса заместительной гормональной терапии. Максимальный эффект обычно достигается на шестой неделе;
3. Увеличивать мышечную массу, позволяя вернуть ощущение силы;
4. Практически устранять симптомы климакса;
5. Снижать избыточный вес;
6. Уменьшать проявления остеопороза. Полугодовой курс лечения может повысить плотность костной ткани;
7. Снижать проявления сердечно-сосудистых заболеваний;
8. Устранить психоэмоциональные нарушения;
9. Нормализовать качество жизни и вернуться к физическому и умственному комфорту;
10. Облегчать течение ранних стадий болезни Альцгеймера и Паркинсона.

Упражнения для поддержания мужской силы

Чтобы поддержать потенцию в трудные времена климакса (при отсутствии возражений со стороны врача), следует выполнять следующие физические упражнения:

• Для улучшения кровоснабжения в тазу – вращать таз;
• Лечь на спину и поднимать ноги к себе;
• Из позиции лежа поднимать и опускать таз;
• Выполнять привычные «ножницы», «березку» и «велосипед».

Климакс – сложный этап в жизни мужчины. В этот период ему особенно нужна поддержка близких. Важно, чтобы рядом был понимающий партнер, который поможет следить за состоянием здоровья и, в случае необходимости, настоятельно порекомендует посещение врача.

Профилактические мероприятия

Климакс – это не болезнь, а гормональная перестройка, и окончательно вылечить его невозможно. Тем не менее, можно принять меры для его отложенного наступления. Врачи советуют:

1. После 35 лет регулярно посещать уролога каждые 6 месяцев;
2. Избегать малоподвижного образа жизни;
3. Сбалансировать питание, исключив жаркую, острую и сладкую пищу, заменивая её свежими фруктами, овощами, цельными злаками и нежирными продуктами;
4. Ведите активную половую жизнь (не менее двух половых актов в неделю);
5. Следите за массой тела;
6. Лечите, а не потакайте заболеваниям;
7. Проводите больше времени на свежем воздухе (если это сложно, купите собаку – прогулки с ней обеспечат физическую активность);
8. Занимайтесь спортом (умеренно) и выполняйте упражнения Кегеля;
9. Минимизируйте стрессовые ситуации и нервное перенапряжение;
10. Читайте книги, занимайтесь развитием памяти.

Мы создали данный материал специально для тех мужчин, которые подходят к возрастному снижению тестостерона, т.е. примерно около 40 лет. Надеемся, что теперь вы понимаете, как проявляется климакс у мужчин, и не упустите признаки проблем со здоровьем.

Опыт других людей

Дмитрий, 45 лет:

Я всегда думал, что климакс — это исключительно женская проблема, но около года назад начал замечать изменения в своём состоянии. Стал более раздражительным, у меня появилась усталость и снизился интерес к сексу. На работе мой коллега, который занимается медициной, объяснил, что у мужчин тоже может происходить так называемый «мужской климакс», связанный с изменением уровня тестостерона. Теперь понимаю, что надо следить за своим здоровьем и обращаться к врачу, если что-то беспокоит.

Анна, 38 лет:

У меня есть муж, и я заметила, что с возрастом он стал более внушительным и иногда капризным. Он говорит, что чувствует себя менее энергичным и уставшим без причины. Я прочитала статью о том, что у мужчин тоже есть период гормональных изменений, похожий на климакс. Важно об этом говорить. Я стараюсь поддерживать его, и мы стали вместе заниматься спортом, чтобы помочь себе справиться с этими изменениями.

Станислав, 50 лет:

Несмотря на то, что я не верил в «мужской климакс», сейчас сам ощущаю, как мое тело меняется. В 50 лет стал замечать упадок сил и проблемы с настроением. Поначалу думал, что это просто возраст, но один друг-врач объяснил мне, что снижение уровня тестостерона — реальность для многих мужчин в старшем возрасте. Я решил провести обследование и работать над улучшением своего здоровья, чтобы оставаться активным и полноценным.

Вопросы по теме

Как проявляется климакс у мужчин и когда он обычно наступает?

Климакс у мужчин, также известный как андропауз, может проявляться различными симптомами, такими как снижение либидо, проблемы с эрекцией, усталость, изменения в настроении и потеря мышечной массы. Обычно изменения начинаются в возрасте около 40-50 лет, когда уровни тестостерона начинают постепенно снижаться. Тем не менее, каждый организм индивидуален, и симптомы могут варьироваться от незаметных до достаточно выраженных.

Есть ли методы профилактики или лечения мужского климакса?

Да, существуют методы, которые могут помочь смягчить симптомы мужского климакса. Это включает изменения в образе жизни, такие как регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание, отказ от курения и ограничение алкогольных напитков. В некоторых случаях может быть рекомендована гормональная терапия для восстановления уровня тестостерона, но это решение должно обсуждаться только с врачом.

Как мужчины могут справляться с психологическими аспектами климакса?

Психологические последствия климакса могут быть значительными: мужчины могут испытывать тревогу и депрессию из-за изменений в своем теле и сексуальной функции. Чтобы справиться с этими аспектами, важно открыто говорить об этом с партнёром и близкими. Консультации у психолога или психотерапевта также могут оказать значительное влияние, помогая разобраться с эмоциональными переживаниями и повысить качество жизни в этот период.