Первые признаки климакса у женщин: симптомы и возраст начала

Климакс у женщин представляет собой гормональную перестройку, возникающую с возрастом и сигнализирующую о завершении репродуктивной функции. Каждая женщина в своей жизни рано или поздно начинает замечать первые признаки, указывающие на угасание активности яичников, прекращение овуляций и невозможность беременности. Однако, как показывает ситуация, около трети женщин относятся к этому натуральному процессу с беспокойством и в недоумении.

Периоды климакса

Некоторые женщины ошибочно полагают, что климакс начинается только после 50-ти лет. Если они сталкиваются с нежелательными симптомами до этого возраста, то часто обращаются к врачам для выяснения причин.

Не изучив виды климакса, сложно правильно понять его суть. Специалисты выделяют три основных периода проявления климакса, которые могут занять от 5 до 10 лет, в зависимости от индивидуального состояния здоровья женщины и уровня гормонов. Каждый из этих этапов имеет свои характерные симптомы, не всегда ярко выраженные.

Менопауза может занимать несколько лет.

Первые сигналы могут появляться в зрелом возрасте, особенно если отсутствуют факторы, способствующие раннему климаксу, такие как наследственность или множество беременностей и абортов. Процесс угасания фертильности женщин делится на несколько этапов:

Пременопауза

Первый этап проявляется в возрасте 40–45 лет и сопровождается изменениями в половой системе.

Пременопауза может происходить в течение 10 лет.

В этот период происходит изменение уровня гормонов, снижается количество эстрогена, что влияет на менструальный цикл и изменение характера менструаций. Вероятность забеременеть становится крайне низкой, хотя расслабляться не стоит, поскольку именно в это время случаются неожиданные беременности. Первые признаки стадии предклимакса включают:

• набор лишнего веса (даже в небольших объемах);
• нарушение регулярности менструаций (заметные задержки или преждевременное начало, изменения в объеме);
• учащенные позывы к мочеиспусканию;
• повышенная чувствительность к температурным изменениям;
• сухость и дряблость кожи (это может привести к образованию морщин).

При обнаружении этих первых признаков климакса рекомендуется обратиться к гинекологу. Заместительная терапия, назначенная врачом, может помочь облегчить неприятную симптоматику и сделать этот трудный период более легким. Если оставить ситуацию без внимания, это может негативно сказаться на здоровье нервной и сердечно-сосудистой систем, а также на состоянии костей.

Менопауза

Менопауза – это окончание менструальных циклов, когда менструации прекращаются на весь год.

В большинстве случаев менопауза наступает между 49 и 55 годами.

Для раннего климаксного периода характерна значительная перестройка всех органов и систем. Яичники уменьшаются, функции организма по воспроизводству потомства исчезают из-за недостатка прогестерона, и женщина теряет способность к зачатию.

В этот период многие обращаются к косметическим средствам, чтобы замаскировать возрастные изменения на коже, однако такие процедуры не могут устранить внутренние изменения, происходящие в организме.

Основной признак менопаузы, с которым сталкиваются многие женщины, — это приливы. Нервная система, отвечающая за терморегуляцию, вызывает состояние, при котором женщину окутывает волна жара. Это сопровождается головной болью, повышенным сердцебиением и потливостью. Другие признаки менопаузы включают:

• полное прекращение менструаций;
• утончение и старение кожи;
• приливы;
• сухость влагалища (что может делать половые акты болезненными);
• ломкость и хрупкость костей.

Постменопауза

Постменопауза — это завершающий этап климакса, характеризующийся окончанием функционирования яичников.

Этот период начинается в 55 лет и может длиться до 6 лет, пока яичники полностью не прекратят свою активность.

В позднем климаксе уровень эстрогена сильно снижается, в половых органах происходят атрофические изменения. По завершении этого периода многие женщины начинают выглядеть старше. Основные признаки постменопаузы:

• опущение лобка;
• отсутствие влагалищной смазки;
• истончение волос;
• ухудшение зрения;
• увеличение массы тела.

Перименопауза

Этот этап охватывает пременопаузу и завершается через несколько лет после менопаузы.

Когда наступает климакс

Согласно статистике, умеренный возраст, в котором начинается климакс, у большинства женщин составляет 45–50 лет. Каждый этап климактерического процесса возникает в определенные возрастные рамки (хотя могут быть небольшие отклонения).

Если первые признаки проявляются в возрасте от 30 до 35 лет, климакс считается ранним, тогда как начало после 55–60 лет становится поздним. Как ранний (у 33% женщин), так и поздний климакс (у 20% женщин) могут указывать на наличие здоровья, требующего лечения у врача-гинеколога.

Как долго длится менопауза

Гормональные изменения, известные как климакс, могут продолжаться свыше 15 лет. Пременопауза в среднем составляет около 10 лет, менопауза длится 12 месяцев, после чего наступает постменопауза, и женский организм продолжает функционировать без участия яичников.

Женщина, дожившая до 80 лет и пережившая климакс в 50 лет, может мучиться им 30 лет.

Тем не менее, около 70% женщин ошибочно считают, что угасание репродуктивной функции происходит за 2–3 года. Неверно интерпретировав симптомы предклимакса и поверив в прекращение детородных возможностей, они могут отказаться от методов контрацепции и обнаружить беременность накануне своего 50-летия.

Почему бывает ранний и поздний климакс

Симптомы климакса могут проявляться как раньше, так и позже ожидаемого срока. Вариации не всегда указывают на проблему и могут возникать из-за генетической предрасположенности, гормональных «качающихся» режимов и различных факторов.

В 30–40 лет

Ранняя менопауза часто наблюдается у девушек, у которых первые менструации начались до 12 лет. У таких женщин первыми признаками гормональных изменений могут быть 33–37 лет. Это не удивительно, потому что запас яйцеклеток формируется в период внутриутробного развития. Чем раньше начинаются месячные, тем быстрее расходуются «запасы», что и запускает механизм менопаузы.

Также существуют следующие причины преждевременного наступления менопаузы:

• заболевания эндокринной системы, такие как сахарный диабет или болезни щитовидной железы;
• гинекологические заболевания;
• строгое соблюдение диет и недостаточное питание;
• инфекции или онкологические изменения;
• частые аборты и выкидыши;
• значительное снижение иммунитета;
• неподконтрольный прием гормональных препаратов и оральных контрацептивов;
• частые стрессы;
• неправильный образ жизни, включая курение, злоупотребление алкоголем, недосыпание и чрезмерное физическое и умственное напряжение, а также несбалансированное питание.

Интересно! Женщины в Японии практически не сталкиваются с выраженными признаками климакса, вероятно благодаря своему рациону, богатому полезными морепродуктами.

В 55–60 лет

Если менопауза начинается позже 55 лет, скорее всего, причина кроется в наследственной предрасположенности.

Узнайте от матери или тёти, когда они пережили климакс. Если информация вас не огорчает, это может быть положительным знаком, так как поздняя менопауза часто оказывается благоприятной для здоровья органов и систем.

Если нарушения не связаны с генетикой, стоит обратиться к врачу, чтобы исключить наличие серьезного заболевания, включая онкологию.

Что указывает на начало климакса

Симптомы менопаузы довольно часто воспринимаются как проявления различных заболеваний. Женщины проходят обследования у гастроэнтерологов, кардиологов и других специалистов, не осознавая, что это может быть проявлением гормональной перестройки. Поэтому многие задаются вопросом: как понять, что это именно климакс, а не что-то более серьезное?

Анализы на гормоны

На начальной стадии климакса медосмотр выявляет изменения в матке и шейке, поскольку нужные для созревания яйцеклеток фолликулы исчезают.

На первых этапах климакса, когда менструации ещё продолжаются, назначается анализ для определения уровня ФСГ в крови.

Исследование проходит в три этапа:

• в начале цикла;
• неделю спустя;
• через месяц после первого теста.

Нормальный уровень ФСГ у женщин репродуктивного возраста составляет от 1 до 9 млЕд/мл, а в менопаузе — от 19 до 100 млЕд/мл.

Повышенная концентрация ФСГ на всех трех этапах говорит о начале климактерического периода.

Если менструации не происходят в течение продолжительного времени, но вы не согласны с диагнозом «климактерический синдром», проводятся более глубокие исследования:

1. анализ крови на гормоны и онкомаркеры;
2. УЗИ внутренних органов;
3. маммография.

При регулярных головных болях врач может предложить провести КТ или МРТ.

Для того чтобы адекватно отслеживать развитие климакса, после 40 лет рекомендуется регулярно сдавать анализы на гормоны. Если будет необходимость в лечении, полученные результаты помогут вашему врачу в дальнейшем:

1. Эстрадиол играет важную роль в поддержании упругости кожи, жирового слоя и прочности костей. С началом климакса его уровень резко падает до 5–46 пг/мл. В результате этого у женщин начинается накопление жира, а кожа и слизистая влагалища теряют влагу, что ведет к их сухости.
2. Лютеинизирующий гормон (ЛГ) способствует созреванию фолликулов, росту яйцеклеток и овуляции через стимуляцию производства эстрогена. При наступлении климакса уровень ЛГ снижается до 18,6–72 млЕд/мл.
3. Прогестерон отвечает за замедление образования желчи и поддержание водно-электролитного баланса. В период климакса его уровень составляет 0,1 – 0,8 мкг/л.

Симптомы

При появлении первых признаков начала климакса женщине настоятельно рекомендуется обратиться к врачу. Это крайне важно, особенно если симптомы сопровождаются приливами или другими патологиями. Своевременное лечение может помочь нормализовать гормональный статус и предотвратить ухудшение состояния. Обычно климакс проявляется следующими признаками:

• нерегулярность менструального цикла;
• приливы;
• головные боли;
• проблемы с памятью и рассеянность;
• повышенное потоотделение;
• отсутствие влагалищной смазки;
• увядание кожи;
• расстройства сна (бессонница и прочее);
• алопеция;
• снижение либидо.

Многие женщины осознают, что менопауза наступает после 40 лет, однако не все понимают, что это означает. Явным признаком начала климакса является уменьшение интереса к сексу. Уменьшается влечение, а недостаток влагалищной смазки приводит к неприятным ощущениям во время полового акта.

Как отсрочить приход климакса

За последнее столетие средний возраст наступления менопаузы увеличился на 5 лет. Это связано с активной жизненной позицией современных женщин, что является прекрасным способом продлить молодость. Хотя климакс предотвратить невозможно, соблюдая здоровый образ жизни, его можно отложить на более поздний срок.

Экстренные меры при раннем увядании репродуктивной функции

Ранний климакс часто обусловлен нарушениями функции яичников. В случае когда причина кроется в наследственности, поможет заместительная гормональная терапия, так как без медикаментозного вмешательства эту ситуацию сложно скорректировать. Гормональные средства не только замедляют старение, но и предотвращают множество заболеваний, свойственных женщинам. Важно сочетать лечение с правильным питанием.

Интересный факт! Женщины на Востоке не прибегают к гормональным препаратам, в том числе для контрацепции. Они заменяют таблетки специальным питанием, включая в рацион продукты, богатые природными фитогормонами, такие как авокадо и чечевица.

Проблему преждевременного появления климакса можно решить с помощью фитотерапии и регулярного употребления имбиря. Не забывайте о физической активности: прогулки на свежем воздухе, закаливание и утренние упражнения укрепляют организм и способствуют замедлению старения.

Общие рекомендации для всех женщин

Чтобы отодвинуть начало климакса, женщинам, которые приближаются к «опасному» возрасту, стоит:

• регулярно проходить обследования у гинеколога и эндокринолога, минимум дважды в год;
• лечить, а не скрывать проблемы с эндокринной и репродуктивной системами;
• избегать неконтролируемого приема гормональных препаратов;
• заниматься закаливанием;
• перейти на сбалансированное питание с ограничением животного жира;
• предотвращать как чрезмерную активность, так и малоподвижный образ жизни (заняться йогой, гулять на улице и т. д.);
• стараться избегать стрессов;
• вести активную половую жизнь.

Первые подозрения на начало менопаузы — это серьезная причина для обращения к гинекологу и прохождения медицинского обследования.

Какие бывают заболевания на фоне климакса

Климакс связан с практически полным прекращением выработки эстрогена. В теле находятся рецепторы, чувствительные к этому гормону, разбросанные по различным органам, поэтому функционирование всех систем адаптируется к новым условиям. Однако переход не всегда проходит гладко, и многие женщины сталкиваются с серьезными заболеваниями. К числу таких заболеваний относятся:

Остеопороз

Остеопороз — это одно из самых серьезных заболеваний в период менопаузы. Организм, пытаясь справиться с гормональным дисбалансом, начинает «паразитировать» на костной ткани, извлекая из нее кальций и витамин Д. В итоге кости становятся тонкими и хрупкими. Примерно 30% женщин старше 50 лет сталкиваются с этой проблемой. Среди главных признаков остеопороза можно выделить:

• боли в пояснице, усиливающиеся при движении;
• постоянная усталость;
• общее чувство слабости.

Недержание мочи

Многие женщины в период климакса сталкиваются с несчастьем недержания мочи. Существует несколько видов этих нарушений:

1. Стрессовое (случайное) – проявляется при чихании, кашле или смехе.
2. Императивное – мочевой пузырь функционирует неожиданно для женщины, происходя опорожнение при наполнении.
3. Парадоксальное – частичное мочеиспускание происходят постоянно, без позывов.

Недержание мочи в периоды менопаузы вызвано ослаблением мышц тазового дна, которые контролируют функционирование мочевого пузыря.

Аллергия

Во время климакса чувствительность женского организма к различным раздражителям значительно возрастает. У некоторых «проснется» и обострится существующая аллергия, а кто-то обнаружит новые аллергические реакции, такие как:

• аллергический ринит;
• дерматит;
• астма.

Мастопатия

Болезненные ощущения в области груди — постоянный спутник менопаузы. Боль может быть как постоянной, охватывая всю железу, так и появляться только при прикосновении. У некоторых женщин могут возникать под кожей уплотнения или шишки, что называется мастопатией, и требует специального лечения.

Если сильные боли в молочных железах не проходят, а уплотнения увеличиваются, обязательно обратитесь к гинекологу или маммологу.

Сердечно-сосудистые патологии

Сокращение уровней эстрогенов ведет к утрате защитных функций сердечно-сосудистой системы, а кальций и витамин Д поступают в недостаточном количестве. Все это может вызвать повышение артериального давления и учащенное сердцебиение. В более серьезных случаях климакс может приводить к истончению сосудистых стенок и возникновению атеросклероза, который может привести к:

• стенокардии;
• инсультам;
• инфарктам.

Можно ли лечить климакс

Климакс — это не заболевание, а естественный процесс, предусмотренный природой. Поэтому его невозможно отменить, но можно предпринять меры для того, чтобы снижение уровня эстрогенов не оказывало негативного влияния на здоровье женщин. В этом контексте применяются следующие методы:

ЗГТ

Это эффективный подход, основанный на восстановлении утраченных гормонов. При этом важно соблюдать предписания врача, так как самолечение может быть опасным из-за множества противопоказаний у таких препаратов. Чаще всего назначаемыми являются: «Овестин», «Анжелик», «Фемостон».

Фитопрепараты и БАДы с активным гинестеином

Натуральные средства подойдут женщинам, не подверженным аллергиям. Они способны улучшить настроение, восстановить сон и общее самочувствие.

Витамины и успокоительные

Данные препараты помогают уменьшить раздражительность, поддерживать нужный уровень микроэлементов и витаминов в организме, защищая кости от остеопороза, а также благотворно сказываются на внешнем виде женщины.

Травы от симптомов

Избавиться от симптомов менопаузы помогут травы. Настои и отвары, либо сидячие травяные ванны могут снизить интенсивность приливов и оказать успокаивающее воздействие на нервную систему. Хорошие варианты: валериана, пустырник, ромашка, душица, зверобой. Положительный эффект можно заметить через несколько недель.

Лечение гипертонии в период климакса

Так как повышенное давление в период климакса связано с гормональными изменениями, для нормализации состояния может назначаться заместительная гормональная терапия. Для снижения раздражительности и повышения эмоциональной стабильности можно применять успокаивающий коктейль: по 25 мл настойки пустырника, валерианы и боярышника принимать трижды в день по 1 чайной ложке.

Лечение остеопороза

При подтверждении климакса необходимо пройти тест на плотность костей, что позволит выявить потерю костной массы на ранней стадии. Для лечения остеопороза в период менопаузы рекомендуется:

• потреблять не менее 800–1200 мг кальция ежедневно;
• включить в рацион обезжиренные молочные продукты и продукты с высоким содержанием витамина Д;
• контролировать массу тела (процент жира не должен превышать 24,9);
• вести активный образ жизни.

Устранение вагинальной сухости

Для борьбы с проблемами используются специальные гели-лубриканты.

Каждая фаза климакса характеризуется симптомами, которые зависят от возраста женщины, наличия хронических заболеваний и ряда других факторов. Это непростое время для организма, и его дальнейшая функциональность будет определяться вниманием женщины к собственному здоровью.

Опыт других людей

Елена, 49 лет:

У меня климакс начался в 47 лет. Сначала это были просто периодические приливы и головные боли. Я не придавала этому большого значения, думала, что это просто возраст. Но когда начали возникать нарушения сна и резкие перепады настроения, я решила обратиться к врачу. Гинеколог рекомендовал мне попробовать гормональные препараты, и, честно говоря, я заметила улучшение своего состояния. Теперь я вижу свет в конце тоннеля и стараюсь меньше нервничать.

Андрей, 51 год:

Моя жена столкнулась с климаксом примерно в 48 лет. Как мужчина, я не совсем понимал, что происходит, и как это влияет на неё. Сначала она была капризной и замкнутой. Я решил поддержать её и стал больше интересоваться её состоянием. Вместе мы посетили врача, который посоветовал ей добавить в рацион определённые витамины и уделять внимание физической активности. Это помогло ей гораздо больше, чем я ожидал. Я поддерживаю её во всех начинаниях, и теперь наше общее время стало более насыщенным и гармоничным.

Марина, 53 года:

Я начала замечать первые симптомы климакса в 46 лет. Это были приливы и сухость во влагалище. Я была в панике, так как думала, что ничего не можно сделать. Посетив врача, я узнала о физиотерапии и растительных препаратах, которые могут помочь. Я начала принимать биодобавки и внесла изменения в свой образ жизни: начала больше гулять на свежем воздухе и заниматься йогой. Это значительно улучшило моё состояние, и я чувствую себя гораздо лучше, чем раньше.

Вопросы по теме

Какие неожиданные симптомы могут свидетельствовать о начале климакса?

Несмотря на то, что наиболее распространенными симптомами климакса являются приливы и перепады настроения, некоторые женщины могут испытывать более необычные проявления. Например, изменения в системе пищеварения, такие как вздутие живота или запоры, могут быть связаны с гормональными изменениями. Также стоит обратить внимание на ухудшение состояния кожи и волос — некоторые женщины замечают, что их волосы становятся тоньше, а кожа теряет упругость. Нередко такие проявления принимаются за возрастные изменения, но они также могут быть связаны с климаксом.

Можно ли предотвратить ранний климакс с помощью образа жизни?

Хотя ранний климакс может быть связан с генетикой и другими факторами, некоторые аспекты образа жизни могут помочь замедлить его наступление. Регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание, богатое антиоксидантами, сокращение потребления алкоголя и отказ от курения могут позитивно сказаться на гормональном фоне женщины. Также важно избегать стрессов, так как они могут усугублять симптомы климакса и способствовать его ускоренному развитию. Однако стоит помнить, что полностью избежать климакса невозможно, так как это естественный этап в жизни каждой женщины.

Каковы плюсы и минусы гормональной терапии в период климакса?

Гормональная терапия (ГТ) может быть эффективным решением для управления симптомами климакса, такими как сильные приливы и ночные поты. К плюсам ГТ относятся уменьшение симптоматики, улучшение качества жизни и снижение риска остеопороза. Однако у ГТ есть и минусы: она может привести к рискам, таким как повышение вероятности тромбообразования или рака груди. Поэтому решение о начале гормональной терапии должно приниматься совместно с врачом, который учтет все индивидуальные обстоятельства и состояние здоровья пациентки.