Почему при менструации болит поясница: причины и объяснения

Только менее 50% женщин могут похвастаться отсутствием болезненных ощущений в дни менструации. Поэтому для большинства из нас боль в пояснице воспринимается как нормальный признак предменструального синдрома (ПМС) и не вызывает особой настороженности.

Коротко о главном
  • Гормональные изменения: Повышение уровня простагландинов вызывает сокращения матки, что может приводить к боли в пояснице.
  • Спазмы мышц: Напряжение и спазмы мышц в области таза и спины во время менструации способствуют дискомфорту.
  • Проблемы с осанкой: Изменение физической активности и осанки в предменструальный и менструальный период может усугублять боль.
  • Заболевания: Некоторые гинекологические заболевания, такие как эндометриоз или миома, могут вызывать усиление болей в пояснице.
  • Индивидуальные особенности: Каждая женщина по-разному воспринимает болевой порог, что влияет на степень проявления симптомов.

Когда поясница болит во время менструации, но не мешает обычной деятельности, это вполне может считаться нормальным. Мягкий массаж или расслабляющая ванна могут помочь отвлечься от дискомфорта.

Тем не менее, если болезненные ощущения в пояснице возникают впервые или становятся более интенсивными, чем обычно, это может вызывать беспокойство касательно состояния репродуктивного здоровья. Такие боли могут сделать повседневные дела затруднительными, а использование Ибупрофена или Но-Шпы не приносит облегчения. Также дискомфорт может отдаваться в другие области, такие как голова, вызывая мигрени.

Для того чтобы понять, как убрать боль и дискомфорт в пояснице во время менструаций, необходимо разобраться в их причинах.

Естественные провокаторы болей

Тянущие боли в пояснице и нижней части живота – это распространенный симптом наступления менструации. Они имеют свои естественные физиологические объяснения, возникающие из-за изменений в организме во время менструального цикла.

Сокращения матки

Анатомические особенности расположения матки часто становятся причиной болей в пояснице в начале менструации. Эти ощущения связаны с её положением, когда увеличенная матка давит на нервные окончания, вызывая дискомфорт в спине и животе, особенно у женщин с тонким телосложением. Облегчение может принести отдых в удобной позиции, например, лёжа на боку или сидя.

Гормоны

Уровень эстрогена в организме также может н affect the pain sensitivity. В период менструации его уровень повышается, что приводит к увеличению тонуса мышц, а в сочетании с пониженным болевым порогом может вызывать спазмы как в животе, так и в пояснице.

Простагландины

Простагландины – активные вещества, выделяемые при сокращениях матки, играют роль в регулировании физиологических процессов, включая репродуктивные функции. Во время менструации они посылают сигналы о болевых ощущениях в мозг, вызывая различные болевые синдромы, которые могут иррадиировать в крестцовую область.

Физические нагрузки

Умеренные физические нагрузки часто способствуют уменьшению предменструального синдрома и болевых ощущений в дни месячных. Однако чрезмерные нагрузки, такие как длительные прогулки или поднятие тяжестей, могут, наоборот, усугубить ситуацию, вызывая дополнительные боли в спине.

Еще одной причиной поясничной боли во время менструаций могут стать проблемы с внутриматочной спиралью: её неправильная установка или несовместимость с организмом. Это не является болезнью, но требует консультации у гинеколога. Если выяснится, что ВМС вызывает дискомфорт, стоит рассмотреть другие методы контрацепции, что избавит вас от неприятных ощущений.

Мнение эксперта
Олег Феденко
Врач-терапевт, Физиотерапевт | Стаж 20 лет

Во время менструации многие женщины испытывают боли в пояснице, и это вполне естественное явление. Причиной таких болей является воздействие гормонов, которые усиленно вырабатываются в этот период. Прежде всего, это простагландины, ответственные за сокращение матки. Они не только вызывают спазмы в матке, но также могут воздействовать на окружающие ткани, включая поясничную область, что приводит к неприятным ощущениям.

Также стоит учитывать, что во время менструации происходит изменение в состоянии мышц и связок. Из-за гормональных колебаний мышцы могут стать более расслабленными, что увеличивает вероятность возникновения болей в спине. Кроме того, изменения в гормональном фоне могут спровоцировать задержку жидкости в организме, что приводит к отечности и дополнительному давлению на поясничный отдел.

Нельзя забывать и о психоэмоциональном состоянии женщин в этот период. Повышенная чувствительность и эмоциональные колебания могут усугублять восприятие болевого синдрома. Поэтому важно подходить к решению проблемы комплексно: учитывать как физические, так и психологические аспекты. Облегчение боли в пояснице при менструации может заключаться в использовании теплых компрессов, легкой физической активности и, при необходимости, приемом обезболивающих препаратов.

Когда следует обратиться к врачу

Кроме естественных физиологических факторов, болевые ощущения могут быть вызваны различными патологиями. Чтобы выяснить, почему поясница регулярно испытывает боль во время месячных, важно обратить внимание на следующие симптомы:

  1. Тип болей: тянущие, острые или ноющие.
  2. Продолжительность: постоянная или временная, изменяется ли при смене позы.
  3. Уровень болезненности: усиливается или проходит со временем.
  4. Иррадиация: отдает ли в конечности, ноги или руки.

Не стоит игнорировать другие тревожные симптомы, такие как слабость, головные боли, повышенная температура, боли в животе и груди, расстройства желудка, рвота, трудности с пищеварением.

Срочной медицинской помощи требуют следующие случаи:

  1. Боли продолжаются более двух дней, не утихают и мешают нормальной активности.
  2. Сильные нарастающие боли в пояснице сопровождаются тошнотой, расстройствами желудка или рвотой.
  3. Пульсирующие боли, спазмы и высокая температура тела.
  4. Боли у молодых девушек в дни первых месячных.
  5. Тревожный дискомфорт, который появился впервые.

Гинекологические патологии

Приведенные выше симптомы могут указывать на наличие серьезной патологии, связанной с болями в пояснице во время менструации.

Эндометрит – воспаление внутренней оболочки матки

Одним из источников патогенов могут быть бактерии и инфекции, попадающие извне. Боли внизу живота могут иррадиировать в поясницу и усиливаться при пальпации. Такие болевые ощущения могут сопровождаться повышенной утомляемостью, мигренями, учащенным сердцебиением и температурой. Также могут наблюдаться вздутие живота, метеоризм и запор.

Цервицит – воспаление слизистой шейки матки

Заболевания, вызванные патогенной микрофлорой, такой как гонококки, стрептококки, трихомонады и вирусы, часто возникают с наличием других воспалительных процессов, например, вульвита или вагинита.

Помимо неприятных ощущений в области живота и поясницы во время месячных, к признакам могут добавляться болезненные ощущения при половых актах и жжение при мочеиспускании. Остальные проявления зависят от типа возбудителя. Симптомы вирусного цервицита могут походить на интоксикацию, тогда как гонорейный и трихомонадный инфекции обычно сопровождаются кровяными выделениями.

Аднексит и оофорит – воспаления яичников и придатков

В этом случае источниками проблемы также служат инфекции и вирусы. Чаще всего заболевания начинаются в холодное время года, когда иммунная система ослабляется, и вредоносным микроорганизмам легко попасть в организм. Воспаление проявляется повышением температуры выше 37,5, слабостью и резкими болями в животе, которые отдают в спину и ноги, а выделения могут быть желтовато-гнойного цвета.

Спайки органов таза – срастание сосудов, соединяющих органы

Боли в пояснице во время месячных могут возникать из-за спаек, которые образуются после воспалительных и инфекционных процессов, хирургических вмешательств и травм. Такие боли, как правило, имеют острый характер и становятся более интенсивными при нажатии. Они сопровождаются слабостью, тошнотой, расстройствами работы желудка и повышенной температурой.

Опухоли – злокачественные новообразования

Среди признаков гинекологических опухолей нередко встречаются боли в крестцово-поясничной области. Эти ощущения могут сопровождать различные виды рака органов малого таза на любых стадиях. При раке шейки матки боль усиливается по мере роста опухоли, тогда как при опухолях яичников и раке эндометрия дискомфорт может проявляться только на поздних стадиях. Также могут наблюдаться межменструальные кровотечения, дискомфорт во время половых актов и ощущение давления на мочевой пузырь.

Причины развития таких заболеваний могут быть различными:

  • инфекционные и вирусные агенты;
  • травмы и хирургические вмешательства;
  • ослабление иммунной системы из-за переохлаждения, стресса или переутомления.

Для сальпингита характерны легкое повышение температуры, боли в спине и животе во время месячных, дискомфорт при мочеиспускании, лихорадка и озноб.

При эндометриозе боли в пояснице появляются в период менструации, за несколько дней до и после их окончания. Как правило, боли носят тянущий характер и сопровождаются чувством давления внизу живота. Напряжение в пояснице может ощущаться не только во время критических дней, но и в промежутках между ними, вызывая беспокойство после секса или при физической активности. Также могут отмечаться изменения настроения и межменструальные кровотечения. Точные причины этого заболевания не установлены.

Специалисты связывают возникновение эндометриоза с факторами, такими как хирургические процедуры и резкие изменения уровня гормонов.

Обострение заболеваний, не связанных с гинекологией

Менструальный цикл может также обострять процессы, не связанные с гинекологическими заболеваниями. К ним относятся:

  • воспалительные болезни почек и мочевого пузыря, к примеру, пиелонефрит и цистит;
  • заболевания щитовидной железы, при которых нарушения гормонального фона могут усугублять болевой дискомфорт в критические дни;
  • неврологические расстройства, проявляющиеся спазмами и болями, отдающими в грудную клетку и конечности;
  • травмы спины и таза.

Медицинская помощь

Если болевой синдром не исчезает, имеет нарастающий характер или сочетается с другими симптомами, не стоит прибегать к самолечению. Спазмолитики могут ухудшить ситуацию и маскировать признаки заболевания, тогда как непрофессиональное прогревание противопоказано при ряде серьезных гинекологических заболеваний и может вызвать кровотечения.

Только квалифицированный врач сможет определить, почему возникают постоянные боли в пояснице и животе во время менструации. Поэтому, если вы чувствуете нетипичные боли в пояснице в период менструации, ищите медицинскую помощь незамедлительно.

Полная диагностика, УЗИ органов малого таза, анализы крови и гинекологические мазки помогут выяснить причины болей. После получения точных результатов врач сможет поставить диагноз, назначить подходящее лечение и препараты.

Боли в пояснице во время месячных – это не повод для паники. Чаще всего они имеют естественные физиологические причины. Если же вас терзают сомнения о своём здоровье – обратитесь к врачу, получите ответы на свои вопросы и оставайтесь здоровыми!

Опыт других людей

Почему при менструации болит поясница: причины и объяснения

Я, Ольга, 28 лет. Каждый раз, когда начинаются месячные, у меня ужасно болит поясница. Я заметила, что эта боль усиливается, если я много времени провожу в сидячем положении на работе. При этом у меня есть небольшой дискомфорт в животе, но поясничные боли гораздо сильнее. Я начала заниматься растяжкой и делать упражнения для спины, и это немного помогает облегчить состояние. Но, в общем, это довольно неприятно.

Почему при менструации болит поясница: причины и объяснения

Меня зовут Сергей, мне 32 года. У меня никогда не было серьезных проблем со спиной, но во время менструации я также испытываю боль в пояснице. Я разумеется понимаю, что это связано с выделением гормонов и спазмами в матке. Но иногда это настолько неприятно, что я предпочитаю просто лечь и отдохнуть. Я заметил, что теплый компресс на поясницу помогает уменьшить дискомфорт, и часто использую его в такие дни.

Почему при менструации болит поясница: причины и объяснения

Я Анастасия, мне 25 лет. Каждый раз, когда у меня начинаются месячные, я сталкиваюсь с болями в пояснице. Я заметила, что это связано с недостатком магния в организме, поэтому начала принимать витамины и больше следить за своим питанием. Также я практикую йогу, которая действительно помогает мне расслабиться и уменьшить боли. Особенно это касается поз, направленных на растяжку спины и бедер.

Вопросы по теме

Как hormones влияют на боль в пояснице во время менструации?

Гормоны играют ключевую роль в возникновении болей в пояснице во время месячных. Уровень прогестерона и эстрогена колеблется на протяжении менструального цикла, и их изменения могут вызывать спазмы в матке. Эти спазмы могут передаваться на окружающие ткани, вызывая болевые ощущения в области поясницы. Кроме того, недостаток серотонина, также связанный с гормональными изменениями, может увеличивать восприятие боли, что обостряет дискомфорт в этой области.

Какие методы облегчения боли в пояснице можно использовать во время месячных?

Существует несколько методов, которые могут помочь облегчить боль в пояснице во время менструации. Одним из самых простых и эффективных способов является применение тепла: грелка или горячая ванна могут расслабить мышцы и облегчить спазмы. Физическая активность, такая как легкая йога или прогулка, может также улучшить кровообращение и снизить болевые ощущения. Не забывайте о важности правильного питания и водного баланса, так как некоторые продукты могут способствовать воспалению и ухудшению состояния. При регулярных и сильных болях стоит рассмотреть возможность консультации с врачом для подбора индивидуального лечения.

Могут ли стрессы и эмоциональное состояние усугублять боль в пояснице во время менструации?

Да, стресс и общее эмоциональное состояние могут существенно влиять на интенсивность боли в пояснице. Во время стресса уровень кортизола в организме повышается, что может усиливать воспалительные процессы и спазмы мышц. Психоэмоциональное напряжение также может приводить к напряжению в мышцах спины, что дополнительно нагружает поясничный отдел. Методы релаксации, такие как медитация и глубокое дыхание, могут помочь снизить уровень стресса и, следовательно, уменьшить болевые ощущения во время менструации.

Оцените статью
Клиника интегральной медицины БригитаМед | Статьи
Добавить комментарий