Согласно медицинской статистике, после достижения 40 лет, более 90% женщин сталкиваются с нарушениями в цикле менструации, гормональными изменениями и неврологическими проблемами. Этот период также сопряжен с повышенными рисками развития рака груди и репродуктивных органов. Что же стоит за этими изменениями? Какова природа пременопаузы, и каким образом можно подготовить свой организм к этому важному этапу в жизни женщины? Давайте подробно рассмотрим данную тему.
- Нарушение регулярности менструального цикла.
- Увеличение продолжительности или изменения интенсивности менструаций.
- Периодические приливы жара и ночная потливость.
- Изменения настроения, тревожность и раздражительность.
- Снижение либидо и изменение интимной жизни.
- Физические изменения, такие как сухость кожи и волос.
Понятие пременопаузы
Исследования, проведенные гинекологами, показывают, что с 40 до 55 лет у женщин происходят серьезные изменения в репродуктивной системе. Это связано с постепенно угасающими возможностями деторождения, что, в свою очередь, влечет за собой изменения в гормональном балансе и психоэмоциональном состоянии. Каждая женщина должна будет пройти через этот этап.
Период перименопаузы у женщин европеоидной расы обычно начинается в возрасте 40–45 лет. Однако это может варьироваться в зависимости от различных факторов:
- активность половой жизни;
- наследственный фактор;
- привычки, влияющие на здоровье;
- экологическая обстановка в месте проживания;
- число родов и абортов;
- продолжительность грудного вскармливания;
- питательные привычки;
- устойчивость гормонального фона;
- наличие заболеваний щитовидной железы;
- уровень физической активности;
- применение противозачаточных средств;
- психоэмоциональное состояние.
Именно на этих данных, помимо результатов анализов, основывается врач для оценки или подтверждения наступления пременопаузы у женщины.
Что же такое пременопауза? Это естественный этап в жизни женщины, который возникает после 40 лет и направлен на подготовку организма к менопаузе. На этом этапе важнейшие системы начинают адаптироваться, готовя женщину к новому жизненному периоду. Данный процесс и обозначается термином «пременопауза».
В большинстве случаев данный период не приводит к полному исчезновению репродуктивной функции. Многие женщины способны забеременеть даже в период пременопаузы, что объясняется колебаниями гормонального уровня и нарушениями менструального цикла, при этом яичники еще сохраняют активность.
Первым и наиболее заметным признаком предменопаузы, с которым могут столкнуться женщины, является изменение менструального цикла. Частота и продолжительность менструаций могут варьироваться – они могут становиться реже или, наоборот, более частыми, а также изменяться их объем и продолжительность. Эти изменения связаны с колебаниями уровня гормонов, таких как эстроген и прогестерон, что отразится на регулярности менструации и общем самочувствии.
Кроме того, женщины могут испытывать различные физические и эмоциональные симптомы, такие как повышенная раздражительность, изменения настроения, приливы жара и потливость, особенно в ночное время. Эти проявления также могут быть следствием изменения гормонального фона, что зачастую вызывает дискомфорт и беспокойство. Ночные поты и приливы могут существенно повлиять на качество сна, что, в свою очередь, приводит к хронической усталости и ухудшению настроения.
Не стоит забывать и о том, что предменопауза может сопровождаться изменениями в либидо и сексуальном влечении. Многие женщины отмечают, что сексуальное желание может ухудшаться, а также могут возникать дискомфортные ощущения во время полового акта. В таких случаях важно открыто обсуждать свои переживания с партнером и при необходимости обращаться за помощью к специалистам, чтобы найти оптимальные решения для улучшения качества жизни и восстановления гармонии в отношениях.
Признаки пременопаузы
Женщины, достигнувшие «бальзаковского» возраста, нередко задаются вопросом, можно ли заметить начало данного периода или только возраст является его признаком? Каковы первичные симптомы, которые организм проявляет в ответ на ожидаемые изменения? Гинекологи утверждают, что даже полностью здоровая женщина не может избежать некоторых симптомов, указывающих на приближение климакса, поэтому важно внимательно отслеживать состояние своего здоровья.
Гинекологи выделяют несколько характерных симптомов пременопаузы, с которыми сталкиваются многие пациентки. Рассмотрим наиболее распространенные из них:
Сбой цикла
Первым симптомом, на который стоит обратить внимание, являются нерегулярные и обильные менструации. Этот признак указывает на изменения в работе репродуктивной системы, но не означает полного исчезновения функции деторождения. Яйцеклетки в яичниках продолжают созревать и выполнять свою функцию, однако уровень эстрогена подвергается значительным колебаниям.
Нередко обильные менструации сопровождаются неприятными тянущими болями в пояснице и области живота. Если интенсивность болей возрастает с каждой менструацией, необходимо срочно обратиться за медицинской помощью, так как состояние репродуктивной системы в период пременопаузы изменяется и требует особого внимания.
Продолжительная боль и обильные менструации с крупными кровянистыми сгустками могут сигнализировать о патологических изменениях.
Резкое изменение температуры тела
Колебания температуры тела в пределах 35,9 до 37,3 ℃ считаются нормальными в период пременопаузы. Но резкое повышение температуры может указывать на повышение артериального давления из-за изменения тонуса сосудов и изменения уровня эстрогена.
Потливость
Другим распространенным признаком начала пременопаузы является усиленная потливость. «Приливы» обычно длятся не более 5–6 минут и сопровождаются жаром и легкой слабостью. Это состояние вызвано низким уровнем эстрогена, что влияет на работу гипофиза. У многих женщин приливы также сопровождаются гипервентиляцией, ощущением нехватки воздуха и головокружением.
Изменения кожи
Появление пигментных пятен и обвисание кожи лица также являются следствием резкого изменения гормонального фона.
Неврологические расстройства
Для многих женщин принятие нового этапа жизни становится настоящим испытанием. Многие из них впадают в депрессию, воспринимая наступление климакса как сигнал о завершении жизненного пути. Перепады настроения, вызванные гормональными изменениями, лишь усугубляют ситуацию. Неопределенность, напряженные отношения с близкими и попытки избежать этого процесса часто становятся причиной депрессий, нервных срывов и бессонницы. Неврологи подчеркивают, что предотвратить или облегчить подобные состояния можно, начав курс гормональной терапии вовремя.
Снижение сексуального влечения
Гормональные изменения и психологический дисбаланс также влияют на снижение либидо. Уменьшение сексуального влечения сопряжено с появлением сухости во влагалище, что может вызвать дискомфорт во время полового акта.
Изменение в состоянии волосяного покрова
Изменения в организме не обходят стороной и внешний вид женщины. В дополнение к потере упругости кожи, может ухудшиться состояние волос и ногтей, их рост замедляется.
Изменения в весе
Резкое увеличение или снижение веса в этом периоде может не быть связано с диетическими привычками женщины, а скорее с процессами, происходящими в эндокринной системе. Специалисты в области питания рекомендуют в это время делать акцент на употребление фруктов, овощей, нежирных молочных продуктов и рыбы, избегая жирных и жареных блюд, чтобы снизить нагрузку на организм.
Недержание и учащенное мочеиспускание
При наличии подобных симптомов желательно незамедлительно обратиться к врачу.
Ухудшение состояние костной системы
У многих женщин в период пременопаузы развивается остеопороз, который приводит к повышенной хрупкости костей из-за потери кальция.
Некоторые женщины могут столкнуться с началом пременопаузы еще до достижения 45 лет, в возрасте около сорока. Почему это происходит? Должны ли мы беспокоиться по этому поводу? Как правило, раннее начало этого периода обусловлено наследственными факторами, перенесенными венерическими заболеваниями или частыми хирургическими вмешательствами на репродуктивных органах.
При раннем наступлении пременопаузы нужно особенно внимательно следить за состоянием здоровья, так как женщина в этом случае может оказаться в группе риска по развитию онкологических заболеваний.
Онкологи выделяют ряд признаков, при появлении которых важно незамедлительно обратиться к врачу. К таким симптомам относят:
- Поиск в менструациях твердых кровянистых сгустков. Во время подготовки организма к менопаузе у женщин часто происходит сбой менструального цикла, и количество выделений может увеличиваться. Необходимо внимательно следить за консистенцией выделений, их запахом и совместимых ощущениями. Появление неприятного запаха, зуда, жжения, а также регулярных обильных выделений могут стать причиной для немедленной консультации с гинекологом.
- Образование уплотнений в области груди. Появление уплотнений в груди и увеличение лимфатических узлов подмышками могут сигнализировать о наличии доброкачественных образований. По мнению маммологов, выделения из молочных желез в предменопаузный период являются тревожным симптомом.
- Болезненные ощущения в нижней части живота. Длительные болевые ощущения и частые позывы к мочеиспусканию могут указывать на неполадки в репродуктивной системе перед менопаузой. В этом случае стоит сразу обратиться к специалисту.
Возраст пременопаузы является серьезным испытанием для каждой женщины. Но существует ли возможность подготовиться к этому этапу и минимизировать влияние симптомов на привычный образ жизни?
Диагностика пременопаузы
Как гинекологи, так и эндокринологи согласны с тем, что при раннем выявлении признаков пременопаузы и правильном назначении поддерживающей терапии можно существенно смягчить переход в менопаузу. Как же понять, когда следует обратиться к врачу за консультацией?
Кроме явных физических признаков, на помощь женщинам приходят анализы крови, результаты которых могут помочь доктору в определении наступления пременопаузы.
Для уточнения состояния у женщин часто назначают анализы на уровень различных гормонов. Такие анализы берутся из вены, и стандартный пакет включает в себя:
- Анализ на прогестерон. В процессе подготовки к менопаузе уровень этого гормона может достигать 0,64 единицы. Чем ниже значение в результатах анализа, тем ближе наступление климакса и его проявления.
- Анализ на гормон ФГС. Это основной анализ, который используется для диагностики состояния женщины и указывает на приближение менопаузы. В этот период уровень ФГС в результатах может достигать 40 единиц.
- Анализ на уровень ЛГ. Этот анализ часто проводят женщинам, планирующим беременность, для определения времени овуляции. В период пременопаузы его уровень может достигать 50 единиц.
Анализ результатов исследований и явные проявления пременопаузы помогают врачам составить полное представление о состоянии пациентки и назначить заместительную терапию. Хотя полностью устранить симптомы невозможно, можно значительно снизить их интенсивность.
Лечение включает применение гормональных препаратов и биологически активных добавок, содержащих витамины, необходимые для нормального функционирования организма. Также часто прибегают к фитотерапии для облегчения симптомов.
Одним из главных вопросов, которые женщины во взрослом возрасте задают специалистам, является продолжительность пременопаузы. Врачи в большинстве случаев утверждают, что данный этап не длится более 12 месяцев. При своевременном назначении заместительной терапии переход в менопаузу может быть практически незаметным для общей жизни женщины. Кроме того, гормональное лечение может положительно влиять на психоэмоциональное состояние, а также на здоровье кожи и волос.
Анна, 45 лет:
Я заметила изменения в своём организме около года назад. Сначала это были нерегулярные менструации, иногда цикл исчезал на несколько месяцев. Также стала замечать приливы жара, особенно ночью, что негативно сказывалось на моём сне. В последние месяцы жутко стали раздражать мелочи, и я стала менее терпимой к окружающим. Бывает, будто меня парализует усталость, хотя раньше я могла работать без усталости.
Виктор, 47 лет:
Моя жена начала жаловаться на изменения в своём состоянии. Я видел, как ей стало тяжело переживать некоторые вещи, которые ранее не вызывали у неё стресса. Мы обсудили её симптомы, и она упомянула о приливах и перепадах настроения. Это стало для нас обоих неожиданностью, и мы начали искать информацию по этому поводу. Я стараюсь быть поддержкой для неё в этот непростой период.
Елена, 50 лет:
Я чувствую, что предменопауза наступила, когда столкнулась с чаще возникающими головными болями и изменением веса. Меня всегда волновало, как сохранить форму, но сейчас я заметила, что даже при соблюдении диеты не удается сбросить лишние килограммы. Усталость и нехватка энергии стали привычными, а суставы иногда болят, хотя я никогда не испытывала таких проблем. Я начала искать поддержку и общаться с другими женщинами, которые тоже это переживают. Это действительно помогает.
Вопросы по теме
Как можно отличить предменопаузу от обычных изменений в менструальном цикле?
Одним из ключевых признаков предменопаузы является изменение регулярности менструального цикла. В то время как обычные колебания могут происходить по разным причинам (стресс, болезни), предменопауза характеризуется заметным удлинением или сокращением циклов. Кроме того, в этот период могут наблюдаться изменения в объемах выделений, а также такие симптомы, как приливы, перепады настроения и ночные поты. Если изменения становятся стабильными и сопровождаются другими симптомами, это может быть признаком начала предменопаузы.
Какие эмоциональные симптомы могут сигнализировать о переходе в предменопаузу?
Эмоциональные изменения, такие как повышенная раздражительность, тревожность и перепады настроения, часто сопровождают предменопаузу. Это связано с колебаниями уровня гормонов, что может влиять на настроение и общее самочувствие женщины. Многие сообщают о частых эмоциональных срывах, чувстве подавленности или, наоборот, чрезмерной энергичности. Если такие изменения становятся регулярными и мешают повседневной жизни, стоит обратиться к специалисту для консультации.
Можно ли как-то облегчить симптомы предменопаузы?
Да, есть несколько способов, которые могут помочь облегчить симптомы предменопаузы. Во-первых, важно придерживаться здорового образа жизни, включающего регулярные физические упражнения, сбалансированное питание и достаточное количество сна. Использование техники релаксации, такие как йога или медитация, может помочь справиться с эмоциональными колебаниями. В некоторых случаях специалисты могут рекомендовать гормональную терапию или другие медикаменты для облегчения физических и эмоциональных симптомов. Однако прежде чем принимать какие-либо меры, необходимо проконсультироваться с врачом.
