Все о приливах при климаксе у женщин: симптомы, эффективные препараты для лечения потливости

Приливы во время климакса – это заметный признак гормональных изменений, происходящих в организме женщины. Прилив можно рассматривать как временный сбой в терморегуляции, когда мозг неверно интерпретирует сигналы, поступающие от нервных окончаний.

Как проявляются приливы

Внезапные ощущения жара в менопаузе можно представить как стремительное приближение волны. Этот процесс условно делится на два этапа:

Прилив

Сначала волна жара охватывает центр тела, поднимаясь и затрагивая шею, руки и лицо. На данном этапе приливы сопровождаются следующими симптомами:

• увеличение потоотделения;
• учащенное сердцебиение;
• недостаток воздуха;
• потемнение в глазах;
• головокружение;
• общее недомогание.

Отлив

Затем жара уменьшается, и ее место занимает озноб. На этом этапе могут проявляться следующие симптомы:

• холодный пот;
• ощущение холода в конечностях;
• головокружение;
• обморочные состояния (иногда).

У большинства женщин приливы происходят ночью и могут длиться от 30 секунд до 10 минут.

Какова причина симптома

Главной причиной возникновения приливов является гормональная перестройка, происходящая в период угасания репродуктивной функции. На этом этапе происходит резкое снижение активности яичников, что приводит к прекращению выработки гормонов. Постепенные изменения в тканях яичников ведут к уменьшению уровня женских гормонов (эстрогена и прогестерона).

Механизм, вызывающий приливы, связан с нарушением функционирования гипофиза, который вырабатывает фолликулостимулирующий гормон (ФСГ), необходимый для синтеза эстрогена и лютеинизирующего гормона.

Гипофиз взаимодействует с гипоталамусом, который играет роль в регуляции психоэмоционального состояния, аппетита и распределения тепла в организме. Этот взаимодействие служит основным фактором, вызывающим кратковременные изменения температуры, которые сопровождаются расширением сосудов и изменениями сердечного ритма.

Почему у некоторых женщин отсутствуют приливы

Приблизительно 78% женщин ощущают приливы во время менопаузы, в то время как остальные не сталкиваются с этой проблемой. Многие специалисты связывают такую «несправедливость» с наследственными факторами. Однако, кроме генетической предрасположенности, на появление приливов влияют и другие факторы:

• вредные привычки;
• постоянные стрессы;
• высокая температура и влажность;
• потребление кофеина и рафинированного сахара;
• ношение тесной синтетической одежды;
• эндокринные и метаболические расстройства;
• прием препаратов для стимуляции обмена веществ;
• употребление продуктов, ускоряющих кровообращение;
• прием антибиотиков, противоопухолевых средств и антидепрессантов.

Когда приступы жара не связаны с менопаузой

Приливы и потливость могут возникать и по другим причинам, не связанным с климаксом. Симптомы могут указывать на наличие болезненных состояний:

Расстройство ВНС

Нарушение сна, постоянные стрессы, а также физическое или интеллектуальное перегружение могут приводить к «истощению» нервной системы. В таких случаях даже незначительные раздражители могут вызвать сильную реакцию со стороны адреналовой системы, что проявляется в покраснении кожи, беспричинных приступах страха, головокружении и учащении пульса.

Патологии ЦНС

Другие причины возникновения приливов могут быть связаны с заболеваниями гипоталамуса, включая новообразования, нарушения кровообращения, травмы и ушибы мозга. Поврежденный гипоталамус не в состоянии адекватно оценить состояние организма и выделяет в кровь чрезмерное количество тропных гормонов, что может имитировать симптомы климакса. Также приливы могут наблюдаться у пациентов с эпилепсией.

Гипертиреоз (тиреотоксикоз)

Приливы нередко связаны с гиперактивностью щитовидной железы, вызывающей избыточную выработку гормонов.

Заболевания надпочечников

Феохромоцитома — это опухоль надпочечников, вызывающая резкий выброс адреналина, норадреналина и дофамина. Высокие уровни этих гормонов могут спровоцировать приливы, которые, как и в случае менопаузы, сопровождаются потоотделением, повышением артериального давления, ощущением жара и беспокойством.

Инфекции

Приливы также могут сигнализировать о наличии инфекционного заболевания, например, ВИЧ или туберкулеза. При туберкулезе такие симптомы обычно проявляются ночью.

Онкологические, гематологические патологии

Особенно часто приливы наблюдаются у пациентов с карциноидом — злокачественной нейроэндокринной опухолью, которая в 38% случаев поражает аппендикс. Эти образования приводят к значительному выбросу серотонина (иногда других гормонов), вызывая каскад реакций, в числе которых и приливы.

Есть ли угроза здоровью

Приступы жара, вызванные климаксом, не представляют угрозы для здоровья и не требуют медицинского вмешательства. Однако в случаях, когда приливы проявляются слишком часто и с выраженной симптоматикой, без помощи специалиста обойтись сложно. В противном случае постоянные приступы могут истощить нервную систему, что приведет к неврозоподобному состоянию.

Женщина, постоянно ожидающая нового приступа, старается избегать любых, даже незначительных, стрессовых ситуаций. В результате, обостряясь, напряжение становится триггером для появления приливов, что, в свою очередь, отрицательно сказывается на психоэмоциональном состоянии. Таким образом, возникает «замкнутый круг».

Важно помнить, что проблема заключается не в самих приливах, а в заболеваниях, возникающих в период климакса:

1. Нарушения обмена веществ.
2. Сердечно-сосудистые заболевания: атеросклероз, гипертензия.
3. Урологические расстройства: недержание мочи из-за атрофии нижних отделов мочевыводящих путей.
4. Проблемы в области сексуального здоровья: снижение либидо, отсутствие оргазма, патологии слизистой влагалища, сопровождающиеся зудом и жжением.

Скорая помощь: что делать, если начинается прилив

Перед наступлением приступа чувствительность может увеличиваться, что позволяет предугадать появление симптомов и предотвратить их. В этом помогут следующие рекомендации:

1. Чтобы избежать паники, контролируйте дыхание. Используйте глубокие вдохи и выдохи для расслабления. Выполняйте упражнения по следующей схеме: вдыхайте через нос в течение 7 секунд, задержите дыхание на 15 секунд и медленно выдыхайте через рот. Дышите животом.
2. Находитесь у открытого окна или на свежем воздухе в течение 10–15 минут, чтобы насытить организм кислородом.
3. Немного освежающей воды или работающий кондиционер помогут охладиться.
4. Расслабьте воротник одежды, чтобы не сжимать дыхательные пути.
5. Если возможно, примите удобное положение и расслабьтесь. Во время прилива лучше лежать или сидеть.
6. Наклонив голову вниз на несколько минут, вы сможете избавиться от головокружения и потемнения в глазах.
7. Для выравнивания кровообращения и предотвращения приступа опустите ноги в горячую воду и положите холодный компресс на голову.

Гормональные средства

Симптомы менопаузы связаны со снижением уровня эстрогена. Чтобы облегчить состояние пациенток, врачи назначают гормональную терапию, направленную на восстановление этого уровня. Синтетические и натуральные препараты, содержащие эстрогены и гестагены, быстро и эффективно помогают.

Используйте препараты для лечения приливов осторожно, так как неправильное применение может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

Избегайте гормональной терапии, если у вас есть следующие заболевания:

• гормонозависимые новообразования;
• почечная или печеночная недостаточность;
• сахарный диабет;
• тромбоз;
• некоторые аутоиммунные заболевания.

Побочные эффекты могут включать: отеки, постоянное ощущение голода, резкий набор веса, головные боли, хроническую усталость, болезненность и увеличение груди.

Наиболее часто назначаются следующие препараты:

1. «Овестин» – быстро устраняет симптомы, связанные с менопаузой.
2. «Дивина» – эстрогенный препарат, предотвращающий остеопороз.
3. «Ливиал» – его применяют через год после последней менструации, он также помогает в профилактике остеопороза.
4. «Тиболон» – избавляет от большинства климакстерических симптомов.
5. «Эстрожель», «Девигель» – наружные гели.
6. «Климадинон» – уменьшает количество приливов.
7. «Климара» – пластырь для лечения вазомоторных симптомов: жара, потливости, нарушений сна, атрофии.
8. «Сигетин» – безопасный препарат с минимальным количеством противопоказаний и побочных эффектов.
9. «Анжелик» – облегчает приливы, стабилизирует психоэмоциональное состояние и улучшает общее самочувствие.

Гормональная терапия может быть как краткосрочной (до 3 лет), так и долгосрочной (до 10 лет и более), с корректировкой дозировок таким образом, чтобы уровень гормонов в крови не снижался по сравнению с периодом перед климаксом.

Бета-аланин

Женщинам старше 50 лет, у которых возникают приливы, часто назначают препараты на основе бета-аланина. Эта аминокислота помогает нормализовать теплообмен, повышает устойчивость организма к свободным радикалам, способствует продлению молодости и улучшению метаболизма.

Это отличная замена гормональному лечению, поскольку практически не вызывает побочных эффектов и противопоказаний. Однако есть и недостатки: для устранения приливов препараты нужно принимать до трёх раз в день, в то время как их частота может достигать двадцати раз.

Могут возникнуть аллергические реакции.

Негормональные препараты

Негормональная терапия является эффективным способом справиться с приливами во время климакса, особенно когда гормонотерапия не желательна. У женщин в период менопаузы, принимающих гормональные средства, существует риск формирования опухолей.

Негормональные (гомеопатические) препараты на растительной и химической основе помогают снизить проявления симптомов, сопровождающих климакс. Хотя их действие менее сильное по сравнению с гормональными средствами, они могут значительно облегчить состояние женщины в переходный период. При менопаузе с приливами гомеопатия часто включает в себя дополнительные средства как часть гормонозаместительной терапии.

Наиболее часто назначаемые препараты:

1. «Эстровэл» – практически не имеет противопоказаний. Рекомендуется принимать одну или две капсулы раз в день в течение двух месяцев.
2. «Климациклин» – эффективно уменьшает нервозность и приливы при ранней менопаузе, восстанавливает гормональный баланс. Принимается по капсуле один раз в день, курс — 2–3 месяца.
3. «Ци-клим» – способствует выработке половых гормонов, нормализует обмен веществ. Мягкое воздействие препарата не вызывает негативных реакций.
4. «Менофорсе» – основан на шалфее, восстанавливает гормональный баланс и длительно избавляет от приливов.
5. «Климактонорм» – натуральный препарат без химических добавок хорошо переносится. Рекомендуется 1-2 драже в день, тщательно разжевывая и запивая половиной стакана воды.
6. «Климадинон» – запрещён при наличии опухолей! Рекомендуется принимать по одной таблетке утром и вечером одновременно каждый день.
7. «Лефем» – длительность терапии может составлять от 6 до 12 месяцев. Принимается по 1–2 таблетки два раза в день.
8. «Феминал» – одно из самых популярных средств. Его принимают по одной таблетке во время еды на протяжении месяца.
9. «Ременс» – не подходит для женщин с непереносимостью лактозы. Рекомендуется рассасывать по одной драже трижды в день за полчаса до еды, не запивая. Курс – полгода.
10. «Климакт – Хель» – противопоказан при непереносимости лактозы и нарушениях функции печени. Рекомендуется принимать по таблетке три раза в день в течение 60 дней.
11. «Иноклим» – рекомендовано принимать по капсуле в день в течение трёх месяцев.
12. «Овариамин» – витамины, способствующие активности яичников, поддерживает организм женщины на этапе снижения репродуктивной функции.
13. «Эпифамин» – улучшает выносливость, помогает при головокружениях и раздражительности, способствует лучшему сну. Необходимо принимать не менее 15 дней, по одной таблетке трижды в день.
14. «Фемиксан» – витаминно-минеральные капсулы принимают по одной штучке дважды в день. Также доступны капли: при климаксе рекомендуют 50 капель раз в день.

Седативные препараты

Препараты, применяемые для снятия приливов, потливости и нервозности во время климакса, основанные на травяных экстрактах, в разных степенях помогают справляться с данной симптоматикой. Всё зависит от состава:

1. Валериана в таблетках или настойках успокаивает сердцебиение, улучшает выделение желчи и снимает спазмы.
2. Настойка пустырника помогает улучшить качество сна, нормализует сердечный ритм и расслабляет.
3. Пассифлора уменьшает дрожание конечностей, ускоряет процесс засыпания и обеспечивает глубокий, спокойный сон.
4. Синтетические препараты активируют успокаивающие процессы в головном мозге:
5. «Бромазепам» – мощное седативное средство, тормозящее нервную систему. Не рекомендуется для бесконтрольного использования.
6. «Бефол» – применяется для лечения депрессий. Имеет ряд побочных эффектов.

Как выбрать лекарство

Самостоятельно назначать таблетки от приливов и использовать их при климаксе без консультации врача нельзя. Только специалист, обладающий знаниями о менопаузе и особенностях организма женщины, сможет подсказать, какие препараты помогут избавиться от потливости, головокружений и раздражительности.

Подбор препарата происходит с учётом следующих критериев:

1. Длительность приливов. У некоторых они длятся несколько минут, у других доходит до полчаса. В первом случае подойдут БАДы, витамины и фитотерапия, во втором – гормональная терапия.
2. Причина. Понижение функций яичников заводит к дефициту эстрогенов. Гормональные препараты помогают восстановить баланс.
3. Сопутствующие симптомы. Приливы часто сопровождаются повышением давления, головной болью и тахикардией. Эти симптомы лечатся с помощью комбинированных, успокаивающих и гипотензивных средств.
4. Эмоциональное состояние. Повышенная раздражительность или депрессия требует назначения антидепрессантов. С их помощью женщина успокаивается и меньше тревожится о своём состоянии, что снижает частоту приступов.

При выборе препарата от приливов, возникающих при климаксе, важно учитывать потенциальные побочные эффекты и стоимость. Необходимо тщательно изучать инструкцию, состав, режим приёма и механизм действия.

Народные средства

В дополнение к аптечным средствами можно использовать настои и отвары, приготовленные самостоятельно. При климаксе рекомендуются следующие рецепты:

1. Цветы липы. Стакан соцветий залить кипятком, накрыть и настаивать полчаса. Затем процедить и пить в течение суток. Курс – три недели.
2. Душица. 40 г травы залить 200 мл кипящей воды, настаивать 20 минут. Процеживают и добавляют чайную ложку мёда. Принимать два раза в день на протяжении двух-трёх недель.
3. Красная рябина. Измельчите 200 г ягод в блендере и полностью залейте 0,5 л водки. Настаивать в тёмном месте три недели. Принимать по 20 капель дважды в день, разбавляя с водой.
4. Корень аира болотного. Сушеный корень измельчить и принимать по чайной ложке порошка трижды в день перед едой, запивая подслащенной водой. Необходимо употребить 100 г для достижения нужного эффекта.

Не стоит использовать народные методы без консультации медиков. Многие растительные компоненты могут содержать гормоны, и без помощи врача-фитотерапевта рассчитать дозу будет сложно. При правильном подходе возможно восстановление гормонального баланса и улучшение общего состояния здоровья.

Можно ли полностью избавиться от приступов жара

Полностью избавиться от приливов в период климакса вряд ли возможно. Тем не менее, улучшить психоэмоциональное состояние и общее самочувствие – вполне реальная задача.

Специалисты советуют:

1. Проветривание комнат. Женщины, страдающие от приливов, особенно нуждаются в свежем воздухе. Ежедневные прогулки, поездки на природу или лесные прогулки – это отличный способ. Если таковой возможности нет, регулярно проветривайте квартиры и офисы, а также очищайте и увлажняйте воздух при помощи специальных устройств.
2. Корректировка питания. Столкнувшись с потливостью в период менопаузы, акцентируйте внимание на свежих овощах, фруктах и растительных жирах, минимизируйте употребление продуктов с животными жирами.
3. Сохраняйте активность. Отказывайтесь от чрезмерно тяжелых физических упражнений: многочасовых тренировок, силовых нагрузок и т. д. Выберите спортивную ходьбу, йогу, гимнастику цигун или катание на лыжах, но контролируйте симптоматику и вашу утомляемость. Каждый день начинайте с разминки и дыхательной гимнастики.
4. Контроль питания. С началом климакса уделите внимание количеству потребляемой жидкости. Минимум 1,5-2 литра чистой воды в день поможет поддерживать молодость кожи и снизит симптомы приливов.
5. Лечебные ванны. Травяные процедуры помогут снять тревожность, уменьшить потоотделение и улучшить общее самочувствие.

Рекомендуемая схема:

• 16 ванн с отваром трав: лапчатки гусиной, корней полыни и любистка;
• посещение лёгкой бани;
• контрастный душ (хорошо массируя тело и конечности);
• горчичные ванны для ног (разогревая ноги до колен);
• сидячие ванны, погружающиеся до последнего ребра.

Опыт других людей

Ирина, 52 года, домохозяйка: «Когда начались приливы, я была совершенно не готова к этому. Сначала мне казалось, что это просто жара, но когда они стали происходить регулярно, я поняла, что что-то не так. Я начала искать информацию и узнала о климаксе. Посетила врача, который объяснил мне, что приливы вызваны изменениями в гормональном фоне. Он предложил пройти курс гормональной терапии, и, честно говоря, это помогло. Теперь, когда я чувствую прилив, я просто стараюсь расслабиться и не паниковать.»

Александр, 54 года, IT-специалист: «Моя жена столкнулась с приливами, и это было непросто для нас обоих. Я сначала не понимал, через что она проходит, но после того как прочитал о климаксе и его симптомах, решил поддержать её. Вместе мы начали следить за её рационом и стараться избегать острых и горячих блюд. Я заметил, что регулярные прогулки на свежем воздухе тоже помогли ей меньше страдать от приливов. Главное — ваше внимание и поддержка, это важно для неё.»

Елена, 48 лет, учитель: «Приливы меня сильно беспокоили, особенно на работе. Были моменты, когда я просто не могла сконцентрироваться из-за волн тепла. Однажды подруга посоветовала мне попробовать фитотерапию. Я начала пить отвары трав, таких как шалфей и мелисса. В сочетании с правильным образом жизни дали хороший результат. Я стала чувствовать себя гораздо лучше, и приливы стали менее частыми и интенсивными. Теперь я чаще говорю своим ученицам о том, как важно не игнорировать такие симптомы и обращаться к врачу.»

Вопросы по теме

Как изменить образ жизни для уменьшения приливов при климаксе?

Изменения в образе жизни могут значительно снизить частоту и интенсивность приливов. Рекомендуется обратить внимание на регулярные физические упражнения, которые способствуют общему улучшению состояния организма и могут уменьшить проявления менопаузы. Также важно следить за диетой: уменьшение потребления кофеина, алкоголя и острых блюд может помочь. Гидратация организма, отказ от курения и управление стрессом через йогу, медитацию или дыхательные практики также могут оказать положительное влияние на самочувствие.

Могут ли фитопрепараты помочь при приливах во время климакса?

Да, некоторые фитопрепараты могут оказаться полезными. Например, растительные эстрогены, содержащиеся в соевых продуктах, могут помочь смягчить симптомы менопаузы. Травы, такие как шалфей, красный клевер и дикий ямс, также часто используются для облегчения приливов. Однако перед началом приема любых растительных добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможные противопоказания и взаимодействия с другими лекарственными средствами.

Как психологическое состояние влияет на проявление приливов при климаксе?

Психологическое состояние имеет значительное влияние на проявление приливов во время климакса. Стресс, тревога и депрессия могут усугубить физические симптомы, включая приливы. Психосоматика играет важную роль: чем более уязвимой чувствует себя женщина, тем ярче могут проявляться ее физические симптомы. Поддержка со стороны близких, а также работа с психотерапевтом может помочь в справлении с эмоциональными переживаниями и, как следствие, привести к снижению частоты и интенсивности приливов.